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• 产后如何恢复

  产后恢复是指女性在分娩之后，常常身体过于虚弱，需要一定的恢复和保养，主要包括子宫的恢复和身体机能的恢复，要注意多吃一些有营养的食物，同时应注意饮食均衡搭配，不要吃的太油腻，以防使乳汁中的脂肪含量增多，对宝宝造成影响。在产后的第一周内可以选择比较舒适一点的束缚带，给予子宫适当的压力，配合适度的产后运动，让身体慢慢恢复。对于顺产的女性，一般24小时后就可以适当的下床活动一下。同时，母乳喂养对于女性子宫的恢复来说也是有好处的，能够帮助促进子宫收缩，有利于子宫恢复。在产后有的女性可能气血虚弱，或者出现了产后腹痛等症状，一般需要服用一些补血益气的药物来调理身体。这段时间内通常可以选择一些调理气虚、补血的中成药制剂，例如补血益母丸等，对于女性产后身体的调理比较有帮助，能够补益气血、祛瘀生新，适用于气血两虚兼血瘀证产后腹痛。需要注意的是，在使用药物前需先咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-09-08 22173次

• 产后痔疮如何恢复

  产后痔疮大多数是由于妊娠期间，随着胎儿的增大，压迫骨盆，引起了直肠黏膜和肛管周围的静脉丛回流受阻，引起来的静脉曲张。随着胎儿的娩出，对周围的压迫减少，静脉回流逐渐恢复。可以通过饮食调节，改变排便习惯，保证大便的通畅，避免久坐，适当活动可以促进胃肠功能帮助骨盆的血液循环，减轻直肠黏膜周围的静脉淤血，保证肛门口周期的清洁，必要时可以给予高锰酸钾的坐浴。

  

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  李磊 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-05-19 3449次

• 产后恢复肚子
  女性在生产之后，身体处于一个比较虚弱的状态，首先需要充分恢复以后，才可以来适当的减肥瘦，收肚子，一般建议在产后三个月以后，待身体恢复的康健以后，再进行恢复身体。可以使用运动法，比如说一些简单的运动，仰卧在地上，也可以俯卧在地上，然后双手屈肘，用肘部支撑身体，双肘打开约为肩宽。双腿伸直，提起脚跟，用脚尖支撑地面。双腿、颈、髋、膝盖，保持在一条直线上，收紧腹部。保持这个动作5秒钟，然后再放松，重复练习10次。可以达到恢复肚子的效果，但是要量力而行。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-12-24 2654次

• 产后怎么恢复肚子
  一，可以做仰卧起坐，仰卧起坐最锻炼的地方就是肚子，能够充分锻炼腹部的脂肪，使熬肉变得结实起来，是产后减肥最有效的运动之一，每天睡前十分钟左右效果是最佳的，二，肚皮舞，顾名思义，肚皮舞就是针对肚子肚皮的运动，若平时不怎么常做这类运动，在使用时就需要注意正确的操作方法，双手举起或放在腰的两侧，然后保持身体其它部位不动，利用腰腹部肌肉力量带动胯部在空中划出八字，可以在家中看着电视来做这个动作。三，摇呼啦圈。摇呼啦圈具有娱乐活动，又能够有效的减肚子，让产后肚子快速的恢复，转动呼啦圈的过程中，要充分运用腹部的力量，减肚子同时还能塑造妖精线条，不过要选择重度合适的呼啦圈，太重的话对于身体是一种负荷，太轻的话摇起来也是非常费力的。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-26 15783次

• 产后怎么恢复肚子
  病情分析：产后腹部出现松弛属于正常的现象，可以使用收腹带，但不要过紧，过紧的可能会压迫腹腔盆腔内的脏气，影响血运，从而影响子宫的恢复，同时可以选择正规医院内的盆底康复训练。意见建议：产后身体免疫力较低，平时要注意休息，保持充足的睡眠，从而有利于身体的恢复，产后饮食要禁忌辛辣刺激性食物，要全面营养饮食，保持愉悦的心情，产后可适当的运动。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2021-02-27 502次

• 剖腹产后瘦肚子的方法有哪些
  剖腹产后瘦肚子的方法有产后康复，运动，腹部抽脂等。产后康复是专门针对产后妈妈的各种生理及心理变化，提供的各项修复护理的整体方案，包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形、胸部护理、疤纹修复等；产后加强腹部锻炼能有效消耗腹部脂肪，达到瘦肚子目的；必要时可以行腹部抽脂术，效果明显，术后给予弹力套塑形，效果更加明显。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 引产后肚子多久能恢复平坦
  一般情况下，引产后肚子30天到60天左右能恢复平坦，但这只是一个参考范围，具体需要因人而异。引产是一种常见的终止妊娠方法，主要针对于妊娠12周以上的人群。如果妊娠的时间刚满12周就进行了引产，此时胎儿的体积一般较小，腹部可能也没有明显增大，在引产以后严格控制饮食，并且也适当进行运动，肚子恢复平坦的时
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-03-28 0次

• 产后大肚子可以自然恢复吗
  产后大肚子一般可以自然恢复，平时需要适量的加强运动锻炼。产后六周左右时，通常所有的器官慢慢恢复，去医院进行产后复查后，如果医生提示身体的各个器官系统都已恢复未孕状态时，只有小腹因为脂肪堆积没有恢复平坦，建议开始增加运动量，但不要过度减肥，可以慢跑、快走、体操等轻松的运动方式，不要进行游泳、瑜伽、登山
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-14 0次