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• 产后子宫下垂怎么恢复

  产后如果子宫下垂要注意休息，不要参加重体力劳动，加强盆底肌的锻炼，在平时要注意保暖，预防感冒，避免剧烈咳嗽等加重病情。如果症状严重，可以去正规医院做盆底肌的康复训练。在分娩之后女性，不仅可能会出现子宫下垂的现象，而且有的女性还会由于分娩时失血过多，出现气血虚弱的现象，也可能因为血瘀出现腹痛等症状。因此产后，往往还需要服用一些补气益血，活血化瘀的药物来帮助调理身体。药物可以服用一些补气血的中药制剂，例如补血益母丸等，调理女性气虚血虚的现象，缓解分娩之后，女性因血虚、血瘀所导致的腹痛现象，同时能有助于子宫修复。如需使用补血益母丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-08-31 17002次

• 产后如何恢复

  产后恢复是指女性在分娩之后，常常身体过于虚弱，需要一定的恢复和保养，主要包括子宫的恢复和身体机能的恢复，要注意多吃一些有营养的食物，同时应注意饮食均衡搭配，不要吃的太油腻，以防使乳汁中的脂肪含量增多，对宝宝造成影响。在产后的第一周内可以选择比较舒适一点的束缚带，给予子宫适当的压力，配合适度的产后运动，让身体慢慢恢复。对于顺产的女性，一般24小时后就可以适当的下床活动一下。同时，母乳喂养对于女性子宫的恢复来说也是有好处的，能够帮助促进子宫收缩，有利于子宫恢复。在产后有的女性可能气血虚弱，或者出现了产后腹痛等症状，一般需要服用一些补血益气的药物来调理身体。这段时间内通常可以选择一些调理气虚、补血的中成药制剂，例如补血益母丸等，对于女性产后身体的调理比较有帮助，能够补益气血、祛瘀生新，适用于气血两虚兼血瘀证产后腹痛。需要注意的是，在使用药物前需先咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-09-08 22169次

• 产后恢复肚子
  女性在生产之后，身体处于一个比较虚弱的状态，首先需要充分恢复以后，才可以来适当的减肥瘦，收肚子，一般建议在产后三个月以后，待身体恢复的康健以后，再进行恢复身体。可以使用运动法，比如说一些简单的运动，仰卧在地上，也可以俯卧在地上，然后双手屈肘，用肘部支撑身体，双肘打开约为肩宽。双腿伸直，提起脚跟，用脚尖支撑地面。双腿、颈、髋、膝盖，保持在一条直线上，收紧腹部。保持这个动作5秒钟，然后再放松，重复练习10次。可以达到恢复肚子的效果，但是要量力而行。
  语音时长 1:25”
  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-12-24 2654次

• 产后恢复肚子的方法
  产后不少女性都会出现肚子松弛，肥大的情况，这就变成了大多数人的困扰，在生完宝宝以后，也是可以通过一些运动来恢复肚子的。首先就是产后的瑜伽，瑜伽主要是针对于骨盆和肚子处松弛阶段之后的恢复的方法而且还能够帮助瘦身，减肥，而且对于不少女性再生完孩子之后，身材变形特别不满意的时候，瑜伽就可以帮上忙，能够促进血液循环，减少脂肪的囤积，适当增加肌肤的弹性。对于产后身体恢复还可以通过腹部的按摩来进行瘦身，另外重要的就是一个产后的瘦身操，也就是部位恢复超，这样的也可以锻炼形体，改善腹部的赘肉松弛的情况让脂肪更加的充分燃烧。另外，女性也可以在日常生活当中进行一些有氧的运动，像游泳，跳绳，慢跑等等。
  语音时长 1:22”
  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-12-23 2933次

• 产后怎么恢复肚子
  病情分析：产后腹部出现松弛属于正常的现象，可以使用收腹带，但不要过紧，过紧的可能会压迫腹腔盆腔内的脏气，影响血运，从而影响子宫的恢复，同时可以选择正规医院内的盆底康复训练。意见建议：产后身体免疫力较低，平时要注意休息，保持充足的睡眠，从而有利于身体的恢复，产后饮食要禁忌辛辣刺激性食物，要全面营养饮食，保持愉悦的心情，产后可适当的运动。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2021-02-27 502次

• 产后怎么恢复
  产后最大的变化就是阴道及子宫，如果是顺产后，阴道会相对的变松弛，所以可以每天做提肛运动，每天两次，每次15-30分钟，同时可以做瑜伽，每次30-60分钟。剖宫产同时需要子宫的恢复，可以每天口服益母草颗粒每次一袋，每天两次，连续服用一周，剖宫产要安全的避孕两整年，让子宫恢复好。
  华正辉 主任医师朝阳市第二医院

  2019-01-06 4001次

• 引产后肚子多久能恢复平坦
  一般情况下，引产后肚子30天到60天左右能恢复平坦，但这只是一个参考范围，具体需要因人而异。引产是一种常见的终止妊娠方法，主要针对于妊娠12周以上的人群。如果妊娠的时间刚满12周就进行了引产，此时胎儿的体积一般较小，腹部可能也没有明显增大，在引产以后严格控制饮食，并且也适当进行运动，肚子恢复平坦的时
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-03-28 0次

• 产后大肚子可以自然恢复吗
  产后大肚子一般可以自然恢复，平时需要适量的加强运动锻炼。产后六周左右时，通常所有的器官慢慢恢复，去医院进行产后复查后，如果医生提示身体的各个器官系统都已恢复未孕状态时，只有小腹因为脂肪堆积没有恢复平坦，建议开始增加运动量，但不要过度减肥，可以慢跑、快走、体操等轻松的运动方式，不要进行游泳、瑜伽、登山
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-14 0次