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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5655次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 38355次

• 早晨起来腰酸背痛怎么回事
  晨起腰痛，一般是由于夜间睡觉时床垫较软，腰背部肌肉不能充分放松休息，如果受到风寒刺激，乳酸的代谢产物难以及时分解，就会出现腰背部肌肉劳损、筋膜炎症，出现晨起酸胀疼痛的症状。治疗腰建议：1、休息，减少低头伏案工作时间，睡稍硬的床垫。2、适度腰部肌肉舒展功能锻炼。3、可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。4、可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊一日一到两次，一次一粒，抗炎止痛。或者外用活血止痛的膏药。一般症状就会慢慢缓解，如果长时间腰背部疼痛不舒服，就需要去医院骨科或者脊柱外科，检查腰椎X线，了解脊柱的形态，有没有退变，必要时需要检查CT或者MRI，了解有没有椎间盘突出压迫神经或者脊髓的情况，再确定进一步治疗方案。
  语音时长 1:43”
  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-08-22 22083次

• 睡觉起来腰酸背痛头晕
  睡醒以后起来的时候出现腰酸，头晕，背痛这种症状，多数的患者是由于在睡觉期间受凉引起的感冒。患者就会出现头晕，背痛，腰部酸痛的症状。这种情况应该到正规的医院做详细的检查，明确具体的病情和病因，给予针对性的治疗。在此期间，一定要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，避免熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒。同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃乳制品类的食物和豆制品类的食物要清淡饮食，低脂饮食可以有效预防疾病加重的。同时，患者在此期间，一定要有良好的心情和心态，这样都是可以让患者能够更快的恢复。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-06-30 8431次

• 早晨起来腰酸背痛怎么回事
  病情分析：早上起床腰酸背痛，可能是晚间睡觉姿势不正或者受凉，导致血液循环不好引起的症状，如果有腰椎方面的病变，姿势不正，或者是受凉劳累，会诱发病情的发作，可以进行理疗热敷，针灸促进血液循环，减轻症状。意见建议：建议要注意保持腰椎部位的正确姿势，比如晚间睡觉时要睡硬板床，不要趴着睡觉，注意腰椎的防寒保暖，不要对着空调或者风扇吹。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-14 903次

• 为什么睡觉起来腰酸背痛
  病情分析：如果出现睡觉起来腰酸背痛，那么一般是由于经常过度劳累所形成的，也可能是由于腰椎出现了问题导致的。所以要及时的去骨科进行一下全方位的检查，然后再来进行相应的治疗。意见建议：在这段期间注意要合理的饮食，不要做剧烈的运动，可以用热毛巾来进行热敷，这样可以促进腰部血液的循环，从而有利于病情的恢复。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-15 4601次

• 早晨起来腰酸背痛
  一，长期不运动，突然猛然间运动，那么早晨起床后腰酸背痛还有腿肚子很胀痛的感觉，这是没有什么关系的，只要继续坚持运动，腰酸背痛的情况就会逐渐消失。二，查看床垫儿是否合适，有些人很喜欢软的床，很软太硬的床都会感觉不舒服，人的脊柱是需要支撑的，过软的床让脊柱无法支撑，第二天起床后就会腰酸背痛，这个时候只要
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-03 705次

• 早晨起来腰酸背痛怎么回事
  晨起腰痛，一般是由于夜间睡觉时床垫较软，腰背部肌肉不能充分放松休息，如果受到风寒刺激，乳酸的代谢产物难以及时分解，就会出现腰背部肌肉劳损、筋膜炎症，出现晨起酸胀疼痛的症状。治疗腰建议：1、休息，减少低头伏案工作时间，睡稍硬的床垫。2、适度腰部肌肉舒展功能锻炼。3、可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 198次