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• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5441次

• 膝关节扭伤了怎么办

  膝关节扭伤，相对我们踝关节扭伤来讲，要不是那么常见，但有的时候，比如说剧烈运动、打球、踢球，或者说其他一些动作，可能也会扭到我们的膝关节，膝关节扭伤以后的处理原则，首先是患肢制动，就是不要再去不小心的去搬动，或者是什么来加重它的二次的损伤。第二，局部我们可以采用一些冰敷，回家以后患肢抬高，如果说一天两天以后，这个症状明显的缓解，就不用管它了，如果两三天以后，依旧疼痛肿胀非常厉害，要及时的到医院来就诊，做相应的X光片的检查，看看有没有骨折，或者有些细微的骨折，我们可以通过CT扫描来发现。另外一点，韧带半月板软骨的损伤，我们可以做关节磁共振的检查，看一看，如果要是有交叉韧带的损伤，或者半月板的损伤，一定要进行积极的治疗，来避免我们的膝关节，发生创伤性关节炎的可能。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 19281次

• 关节扭伤该怎么办
  关节扭伤以后，如果有条件可以采取以下治疗措施。首先是自我的护理，也就是休息，主要是解除负重，24小时内冰敷。如果有出血，需要尽快的加压包扎。另外，要抬高患肢，以防止水肿。然后就是去医院骨科挂号就诊，如果扭伤不严重，一般情况下，保守治疗两到三周基本可以恢复，扭伤较严重则需要住院治疗，手术。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-09-01 3855次

• 脚踝关节扭伤怎么办
  脚踝关节扭伤可能导致局部的血液循环不良，可能导致脚踝关节的肿胀疼痛等症，建议患者可以将脚步抬高，这样可以促进静脉回流从而加速消肿。平时生活中应该养成良好的作息规律，早睡早起多注意休息，保证睡眠充足，那么对于脚踝扭伤的恢复也是非常有帮助的。另外可以进行局部的热敷、理疗、按摩等等，这样也可以加快脚踝扭伤疼痛或者肿胀的消失。另外，可以进行烤电等等可以服用一些活血化瘀的药物。平时生活调节自身的饮食多吃一些营养丰富、清淡、易消化，含高蛋白质、高钙的食物，如：鸡汤、排骨汤、海带与虾皮、豆制品、瘦肉等等多提一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃。戒烟、戒酒保持一个好的心情对于疾病的恢复也是有着关键的作用的。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 2952次

• 踝关节扭伤怎么办
  踝关节扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果是有手术指征，需要积极的进行手术治疗，如果损伤程度不严重，也需要进行石膏固定3~4周的时间，让损伤的软组织的恢复有一个稳定的环境，抬高患肢，避免过度下垂，也不能够进行推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 1702次

• 骶髂关节扭伤怎么办
  对于骶髂关节扭伤，首先应该到医院进行检查，可以照一下x光片，检查骶髂关节是否有间隙加宽，凹凸关系的紊乱。如果情况不是很严重，可以进行保守治疗。一般可以先采用离而复合的牵引手法，是关节内嵌顿的滑膜解脱，缓冲肌肉紧张。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-11 1501次

• 脚关节扭伤肿痛怎么办
  脚关节扭伤肿痛可以通过减少活动、物理治疗或者服用药物等方法缓解，能够有效的改善症状。1、减少活动：脚关节扭伤肿痛需要卧床休息，尽量减少活动，能够减轻脚关节的负担，还可以把患肢抬高，使局部血液回流通，从而减轻症状。2、物理治疗：患者出现以上描述的症状，如果发生在24小时之内，可以用冷毛巾或者冰块对局部
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-03 0次

• 踝关节扭伤了怎么办？
  我们经常听到有人说：“我的脚扭了。”其实这是踝关节扭伤。踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。有资料显示，它占所有运动创伤的20%～40%。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重者可伴有撕脱骨折。由于踝关节是人运动的重要枢纽及承重关节，因此其状态的好坏直接决定人的生活和运动质量。那么，为什么
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-08-30 1555次