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如何预防老年人骨质疏松

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医生主讲实录

一,适当运动,可以使骨质疏松的发生减缓,强化骨骼。同时,可增加日光照射,使维生素d来源充足。

二,多食含钙丰富的食物,除有目的的增加饮食含钙量外,尚可补充碳酸钙,葡萄糖酸钙的抑制剂。饮食含钙高的食物,牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼、动物骨、豆类及制品、蛋类及某些蔬菜等。

三,慎用药物,如利尿剂、甲状腺补充品、抗血凝素、四环素、异烟肼、抗癌药、泼尼松等均可影响骨质的代谢。

四,积极治疗,骨质疏松一旦确定,一般在其诊断前发生的损害较难逆转,但不应放弃治疗。可使用激素、降钙素、钙剂、氟化物等药物治疗,可使病情进展缓慢甚至停止。

以上内容仅供参考

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