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• 促进睾酮素分泌的食物

  建议适量吃动物内脏和含精氨酸的食物。睾酮是雄性激素，是一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌。而动物内脏中含有较多的胆固醇，是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。另外，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点，如牡蛎、鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、紫菜、豌豆等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-23 80969次

• 促进胃肠蠕动的食物有哪些

  促进胃肠蠕动的食物有新鲜的绿叶蔬菜，特别是芹菜、菠菜、白菜、卷心菜等等。这些蔬菜可以促进肠管的蠕动能够缓解大便的干结甚至便秘的症状。还有各种新鲜的水果，因为水果富含膳食纤维也有些水果含有大量的果胶，能够促进胃肠平滑肌的蠕动，例如苹果、香蕉、火龙果等。还有一些发酵类的食物，比如酸奶，酸奶中含有大量的益生菌可以调节肠道的菌群促进肠道的蠕动。另外平时还可以多喝一些温开水，除食物可以促进胃肠蠕动以外，还可以采取其他的方式促进肠蠕动，包括运动，可以选择慢跑、散步等方式来促进胃肠运动，也可以对腹部进行按摩，以掌心紧贴腹部的皮肤从右下腹开始顺时针方向进行腹部的按摩，也可以服用促进胃肠动力的药物，比如莫沙必利，多潘立酮等。

  

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  王蔚虹 主任医师北京大学第一医院

  2022-07-06 28055次

• 促进睡眠的方法
  1、是睡前散步，晚饭后、睡觉前，适宜的户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动，可以给自己一个安静的睡眠。2、睡前梳头发，头发有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头部的穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，让大脑快速进入梦乡。3、睡前可以做眼睛保健操，眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部保健操，可以使眼球放松，帮助快速入睡。4、也可以睡觉前用热水烫脚，睡觉前用一盆温热的水烫烫脚，可以缓解脚部的疲劳，促进脚底血循环，使人心宁神安的入睡。5、平静的心态非常的重要，睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息。6、另外合适的睡姿也非常重要，选择自己感觉最舒适的睡姿，让全身的肌肉都要放松，身体得到彻底的解放，床铺最好舒适，可以帮助快速入睡。以上介绍的是促进睡眠的方法。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-14 22767次

• 促进睡眠的中药香囊
  失眠是临床上会给患者带来很大痛苦了一类慢性疾病，失眠的患者常常会并发神经衰弱、情绪焦躁、大便干燥以及多系统的病变。失眠对人体的危害非常严重，而对于失眠的治疗往往是选择口服药物或者是进行一些针刺、艾灸这样的理疗方法。现在的中医院很多，对于失眠的患者往往会选择中药香囊的方式，每日佩戴也是能够有效的缓解病情，而对于中药香囊常常会选择一些中药放入香囊内，然后起到一定的作用。对于很多中医院会选择一些养心安神的药物放入香囊内，比如可以选择酸枣仁、柏子仁、灵芝、首乌藤、合欢皮、远志这样的药物并没有很大的刺激性气味并且比较芳香，适合于患者放入香囊内佩戴并且能够有效地缓解失眠的病情。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-10-16 12133次

• 促进伤口愈合的食物有哪些
  一般来说，富含维生素，微量元素，蛋白质的食物，对于促进伤口的愈合都是有益的，比如鱼肉、瘦牛肉、肌肉、牛奶、蛋类等食物以及各种新鲜的蔬菜水果，坚果等，煲些鸡汤，鱼汤等，适量的进食瘦牛肉，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的进食各种坚果。
  陆森 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 3705次

• 促进骨骼生长的食物有哪些
  营养是身体生长的首要因素,每天都要保证蛋白质和钙的摄入量,如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质,牛奶、海带、等是含钙、磷丰富的食物,要多晒太阳,钙质才容易吸收。尽量少吃零食,如碳酸类的饮料,会使体内钙磷失调,尤其是青少年,千万要少喝。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-29 2703次

• 如何促进睡眠
  促进睡眠可以在睡前喝一杯温牛奶，也可以听一些舒缓的音乐，另外还可以服用具有助眠功效的药物促进睡眠。1、喝牛奶：牛奶里面含有色氨酸可以抑制大脑兴奋，有利于大脑进入休眠状态，所以在睡前喝一杯温牛奶有利于促进睡眠。2、听音乐：睡觉前适当的听一些舒缓的音乐，有利于放松心情、减轻焦虑，所以对睡眠也有一定的促进
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-12 663次

• 促进排便的食物
  促进排便的食物一般有玉米、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜、西兰花等，这些食物中的膳食纤维以及维生素含量比较丰富，吃了之后能够在一定程度上加速胃肠道蠕动，有利于大便的排出。如果出现了严重的便秘症状，也可以在医生指导下服用润肠通便的中成药，比如蓝素双
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次