踏步机伤膝盖吗

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医生主讲实录

踏步机伤通常是不伤膝盖的,通常正确的踏步机锻炼对于膝盖的损伤不大,不当的锻炼可能会使膝盖受到伤害,一般来说,首先关节和肌肉在每次的活动后都会进行自我的修复,如果运动频率过快的话,也会导致有轻微的损伤。

当然如果大腿肌肉力量,连撑着自重都很吃力了,任何的动作都会损伤到膝盖,包括裸步的步行和站立,踏步机一样是需要学习运动的姿势,如果对其姿势以及运动不了解,尽量不要采取踏步机的锻炼.

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