问骨质疏松可以用踏步机锻炼吗？

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• 股骨头坏死可以用椭圆机锻炼吗

  椭圆机锻炼就是摇摆的锻炼，它的目的主要是活动关节的。一般不建议做，因为本身股骨头坏死了。大的关节的剧烈活动，可以去游泳类的，减少关节负重。摇摆机增加了肌力，增加了平衡能力，是仿跌倒的一种方式，不是治疗股骨头坏死的一种方式。有的人早期去试试摇摆机，没有什么问题。但是一般中晚期了，去做可能会加重疼痛，对病情的改善没有太多的益处。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-11 2707次

• 骨质疏松患者平时怎么锻炼

  骨质疏松的患者，锻炼还是需要有科学的指导。首先骨质疏松的患者，他的骨的强度下降，造成他骨骼对压力或者对一些外力的承受会比较脆弱，在这种情况下，如果你锻炼不合适可能反而会造成骨折损伤，甚至造成骨折。所以断裂一定要讲究第一安全，第二要讲究合理。骨质疏松，不是说所有锻炼都能够对我们的骨质疏松是有益的，我们希望是，第一就是增加一些负重的运动，比如可能适当的在力所能及的情况下做一些轻微的负重运动，哪怕说慢跑，或者适当地做一些举重，或者卧推，或者做一些爬山。当然注意安全的同时，这类的活动是叫做骨有效性的一个活动，就是它能够增加我们的骨密度。但有一些运动，虽然也是很好的运动，但是可能对我们骨密度的增加帮助不是特别大，比如游泳。因为它在一个低负重的状态下，这样虽然是进行了锻炼对你的身体也是有好处的，但是可能对骨密度的增加来说并不是帮助那么大。所以在运动的选择上，是有要注意很多这个选择性和一些原则性，要注意安全，注意有效。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 11723次

• 踏步机伤膝盖吗
  踏步机伤通常是不伤膝盖的，通常正确的踏步机锻炼对于膝盖的损伤不大，不当的锻炼可能会使膝盖受到伤害，一般来说，首先关节和肌肉在每次的活动后都会进行自我的修复，如果运动频率过快的话，也会导致有轻微的损伤。当然如果大腿肌肉力量，连撑着自重都很吃力了，任何的动作都会损伤到膝盖，包括裸步的步行和站立，踏步机一样是需要学习运动的姿势，如果对其姿势以及运动不了解，尽量不要采取踏步机的锻炼.
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-03 9687次

• 踏步机伤膝盖吗
  踏步机还是伤膝盖的，因为在使用踏步机的时候，膝盖会承受人体纵向的应力负荷，从而损伤膝盖。膝盖本身有损伤的患者在锻炼时建议应首选游泳或骑零阻力的自行车，因为在进行这两项运动时，膝盖所承受的负荷很小，基本不会损伤到膝关节内的软组织。膝关节有损伤的患者建议还应及时完善膝关节磁共振检查来明确其韧带、软骨以及外板损伤的严重程度，然后再根据损伤的严重程度来决定是否需要进行手术治疗，平时可以佩戴护膝来保护膝关节，还可以服用氨基葡萄糖来营养关节软骨，也可以定期向膝关节腔内注射玻璃酸钠来润滑关节。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-07-06 5509次

• 冠心病用踏步机运动好吗
  病情分析：冠心病的患者不建议用踏步机运动，因为它属于运动负荷较大的运动。对心脏耗氧比较高，对心脏功能要求也比较高，冠心病患者本身存在心脏供血不足的症状，在运动时，要求较大的心脏供血量，供血不平衡时就会出现胸闷胸痛症状，甚至会诱发心肌梗死，因此应选择一些比较柔缓合的运动，如散步，太极。意见建议：冠心病的患者应注意休息，避免劳累，剧烈运动，避免情绪激动，多吃清淡易消化的食物，主要是少油少盐少甜，适当运动。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2020-08-26 702次

• 骨质疏松可以用激素吗
  骨质疏松的患者是不可以用激素的，因为使用激素会引起骨质疏松，也不能使用含有激素类的药物。骨质疏松患者建议平时要适当进行体育锻炼，多晒太阳，还要多吃一些含钙高的食物比如，豆制品，牛奶，海鲜等，加强优质蛋白的摄入。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-02 2402次

• 骨质疏松可以用骨肽吗
  骨质疏松症可以使用骨肽，因为骨肽可以缓解骨质疏松症患者病情和临床症状的作用，但是有一个情况是不可以使用骨肽，就是骨质疏松症的患者对骨肽过敏，或者是有严重的肾功能损害的骨质疏松症的患者是不可以使用骨肽。所以使用骨肽进行治疗骨质疏松症的情况下最好能在医生的指导下使用，千万不要自己乱用骨肽来治疗骨质疏松症
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 138次

• 踏步机的好处与坏处，一篇全解析
  前几天我接诊了一位37岁的男性患者，患者满脸担忧的向我讲述他最近的遭遇，他说近期膝关节部位经常莫名的疼痛，还有一些肿胀，患者自述，他每天都会在踏步机上锻炼一小时，为了追求快速减脂，经常加大运动强度和时间。听完患者的描述后，我为他做了体格检查，我发现他的膝关节已经出现了明显的磨损迹象，并告诉他需要一段
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-07 0次