登山机对膝盖的伤害比较小,正确的锻炼不会伤到膝盖的,特别是和跑步机相比,登山机对膝盖损伤要更小一些。但是,如果进行错误的动作高强度的锻炼,还是会造成膝盖损伤的。

登山机是模仿登山原理设计的一种健身器材,在户外登山的时候进行的是主动性锻炼,腿部承受的比重比较大所以膝盖的负重也很重。但是在登山机场进行锻炼,更多的是全身加入运动过程当中,身体的大腿前侧的股四头肌,大腿的后侧肌群以及臀大肌都会参与到训练当中。

所以在登山机上用大腿上下踩踏动作的时候,膝关节会比真正的登山或者爬楼梯的压力减少了很多,对于膝关节的伤害自然也就降低了。

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