脑梗塞后期最佳锻炼方法

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医生主讲实录

​首先要安排合理的运动时间,在固定的时间进行锻炼,以早上和傍晚锻炼为主。日出前和日落后进行运动,躲开太阳炎热高温时间段,防止病人受日晒血压升高,也防止病人过热中暑和出汗严重。午饭后可以适当的进行室内活动,其他时间以散步为主。

开始的时候,肢体灵活度低,只能够做简单的动作,不要做复杂的动作,防止摔跤的危险。当肢体灵活度增加了,再增加运动难度和复杂程度。锻炼要全面,手、脚、腿、腰、嘴和脑都要进行运动锻炼,这样才能够恢复的更好。

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