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激光可以去掉肥胖症吗

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医生主讲实录

在临床工作中,激光去掉肥胖症的效果非常差,往往是某些美容门诊或者减肥中心网络宣传的治疗办法。科学有效的减肥办法还是通过严格的控制饮食以及适当的运动来实现的,肥胖症应该早期就注意做到早发现早治疗,如果体重指数超过24.0公斤每平方米就应该引起注意。

首先饮食应该注意,建议采取分餐制,每天最好是三餐,每餐主食不要超过150克。不要吃高热量的食物比如油条、油炸糕、油炸薯片这一类食物尽量不要吃,要以富含蛋白质及维生素丰富的食物为主,以清蒸清炖为主。不要吃淀粉含量多的食物,比如地瓜、土豆、粉条等等。应该坚持锻炼,有利于减肥的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈等等,这些运动长期坚持,而且每天最少坚持1小时以上,长期对减肥非常有好处。

以上内容仅供参考

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