妙手医生精选

漏斗胸成年人

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医生主讲实录

漏斗胸是一种先天性疾病,主要表现为胸廓凹陷,主要发病人群为男性儿童,如果没有及时进行治疗会给患者身心带来影响,儿童漏斗胸不同,除手术外,成人漏斗胸的治疗方法主要是为锻炼等方式。

哑铃卧推主要是患者首先需要仰卧在踏板上,然后将自己的头肩臀,接下来需要交叉腿屈膝在胸前,两手这时候要各卧一哑铃,手掌的位置是向前,同时也要注意手腕要直,与手成一条线,肘部这时候位置要略低于踏板,然后就可以垂直向上方位置伸出哑铃,但需要注意,不要完全伸直手臂,需要注意伸的时候保持微弯,这时候时候两腕两肘三个部位都会在同一平面上,然后接下来就可以慢慢回到起始位置,举起哑铃同时配合呼气,下放哑铃需要吸气。

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