多给宝宝喝五谷杂粮熬制的粥。比如:玉米、薏米仁、黑豆、莲子等都有健脾益中、缓解小儿脾胃虚弱引起的消化不良、呕吐、泄泻等症状。在熬粥时要把豆粒熬开花,这样宝宝吃了容易消化吸收。
给宝宝吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋营养丰富,有补益气血、强筋壮骨的功效。一个星期给宝宝吃两到三次,能够减轻小儿的营养不良、腹泻、脾胃不和等症状。
经常按摩腹部和背部,帮助宝宝按摩腹部能促进消化吸收,促进胃肠蠕动。按摩时一定要轻柔,每次按摩二十分钟左右即可。
多给宝宝吃山药。要经常给宝宝炒山药吃,要尽量炒烂点。挑选山药时选长的,外面有毛的那种比较好。