为你推荐

• 心肺复苏的步骤

  心肺复苏的步骤，心肺复苏的步骤简单来说，有以下几步，第一，我们要评估患者，是否出现了心跳，呼吸骤停，这个时候我们可以通过触及他的颈动脉搏动，以及我们鼻翼扇动，判断他的呼吸循环情况，第二个我们要大声地呼叫，呼叫周围人帮忙或者拨打120，并告知准确部位，第三，及时进行心肺复苏，将患者平躺于平地上，或者硬木板上，然后对他进行胸外心脏按压，按压的位置位于胸骨正中，男性就在两侧乳头中间，我们按压的时候，以我们的双手的大鱼际垂直交叉，双手不要弯曲，以身体上半身的力量，完全压迫他的胸骨，按压的深度要达到５个厘米以上，频率在100到120次之间，每按压30次的时候，我们要给予2次人工呼吸，这个时候我们要清空他的气道，保证气道畅通，这个时候给予人工呼吸，再进行30比2这样一个比例，循环进行心肺复苏。

  

  01:36
  王海灏 副主任医师武汉同济医院

  2018-12-26 181621次

• 什么是心肺复苏术

  心肺复苏术是心肺复苏技术的统称，是指我们针对呼吸循环衰竭停止的极危重病人，而采取的一系列的抢救措施。包括有胸外按压，以替代心脏建立有效循环，恢复心脏跳动；以人工呼吸代替患者自主呼吸；以心外除颤恢复心脏的正常节律；以有效的心血管活性药物刺激，帮助建立有效循环等一系列技术的统称。其主要的核心包括有快速建立有效循环，恢复其呼吸，建立气道通畅等等。

  

  01:07
  王海灏 副主任医师武汉同济医院

  2018-12-26 22651次

• 心肺训练动作大全
  一、仰卧撑，仰卧撑主要包括以下几个小点：一以两脚尖及伸直的双手臂支撑身体，双手略比肩宽预备。二吐气同时以缓慢速度控制降低身体，轻触地面，维持此姿势停留三秒，三慢慢吐气向上推，回到开始姿势。二、卷腹，卷腹有以下几个小点：一在瑜伽垫上仰躺，双手手掌置于头部两侧，上身微微拱起，同时双腿抬离地面；二以核心出力，以臀部做支撑上半身往左旋转，将右臂往身后带，同时左腿弯曲抬高，回到一的动作，以二的动作将身体往右旋，将左臂往深带，同时将右腿弯曲抬高。三、弓箭步，弓箭步主要包括以下几小点：一卧推椅和矮顿前方站立，将右腿往后伸，将脚背放在椅子上；二维持此支持将身体向下倾，一左腿支撑做深蹲的动作；三左右腿交换做一次同样动作；四为强化效果可双手各举一个哑铃增加重量。
  语音时长 2:13”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-12-01 10169次

• 心肺功能训练
  心肺功能训练可以通过以下的方式：第一，练习深呼吸，深度呼吸，让吸入肺部的气，在肺部停留几秒钟，再深度呼出，这个重复性的动作，可以让肺部有力扩张收缩，加剧而组织的收缩能力。第二，跑和快走，这是一些锻炼者偏爱的活动，强度不大，基本适合任何人群，经过十分钟左右，明显感到体内的热量在升温。坚持三十分钟以上，微微有出汗这种感觉，心肺功能开始得到锻炼。第三，游泳，游泳是四肢和身体完美的配合，不仅对心肺有好处，对身体的塑形也具有一定的好处，游泳的运动量比较大，要注意下水前的身体预热，一旦发生抽筋的现象，要立即终止，迅速回到岸上，也是锻炼心肺功能很好的方式。
  语音时长 1:32”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-03 19375次

• 肩周炎做什么动作
  肩周炎首先要积极的加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，然后适当的进行肩关节的康复功能锻炼，主要就是肩关节的外展前屈后伸以及旋转这些功能锻炼。可以在热敷烫洗之后进行，循序渐进，避免过度。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-27 1501次

• 什么动作练胸肌
  病情分析：锻炼胸大肌一般是做快速大力的扩胸雷动作锻炼就可以了，比如长期使用扩胸动作使用拉力器或是棒的运动的，逐渐适应逐渐加大力度和次数就可以了，起效慢点的可以做俯卧撑锻炼也可以的。意见建议：想快速锻炼胸大肌最好是去当地大点正规的健身馆用坚持用器械锻炼就可以了，不懂的可以询问里面的教练员就可以了。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-03-30 2605次

• 心肺功能训练
  心肺功能训练可以通过以下的方式：第一，练习深呼吸，深度呼吸，让吸入肺部的气，在肺部停留几秒钟，再深度呼出，这个重复性的动作，可以让肺部有力扩张收缩，加剧而组织的收缩能力。第二，跑和快走，这是一些锻炼者偏爱的活动，强度不大，基本适合任何人群，经过十分钟左右，明显感到体内的热量在升温。坚持三十分钟以上，
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 1037次

• 背部训练动作
  背部训练动作有高位下拉、T杠划船等。1、高位下拉：高位下拉时需要先将双腿固定好，然后挺胸直背，髋关节保持平直，并且要让小臂垂直于地面，能够使背阔肌发力，然后抓住上面的横杠后直线下拉至锁骨前胸部，将横杠缓缓收回，反复动作后能够起到训练背部的效果。2、T杠划船：T杠划船时需要保持站姿，使双膝呈现微弯曲状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-18 4931次