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• 晚上吃紫薯会发胖吗

  如果是晚上用紫薯作为主食并不会发胖，但如果紫薯是在晚上睡觉前作为夜宵可能会发胖。紫薯本身是一种粗粮，归根结底也是一种粮食，是含有热量的，如果用同样重量的紫薯来代替同样重量的粮食，如馒头、面条、米饭等对于血糖是有利的，因为所含热量相对要少，而且热量吸收速度，要比粮食、精粮慢很多，所以血糖升高的速度慢，也会有改善体重的作用。但如果把紫薯错误的理解为是能够降糖的，在吃饭之外吃了大量的紫薯，一方面会导致胃被撑开、胃会不舒服；另外，所有吃到肚子内粮食的热量最终都会被人体吸收，吸收后就会储存起来，变成脂肪，就会发胖。如果紫薯作为粮食的替代品肯定不会发胖，但如果错误的把紫薯认为是改善血糖的物质，晚餐正常吃，在睡觉前又吃了大量的紫薯，此时叫做加餐，是会导致发胖的。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 14016次

• 紫薯的功效与作用

  紫薯是生活中常用的一种食品，它有很强的保健作用：第一，紫薯当中硒和铁含量非常丰富，它是人体抗衰老、抗疲劳、补血的一个必要元素。特别是硒，被称为抗癌大王，易被人体吸收，可以在血清中修复心肌，增强人体的免疫力，清除体内的自由基，它能够抑制癌细胞的DAN合成，和癌细胞的分裂和生长，预防胃癌、肝癌等等有很重要的作用。第二，紫薯富含有纤维素，它能够增加粪便的体积，促进肠蠕动，清理肠腔滞留的黏液、积气、腐败物，排除粪便中的有效的物质和一些癌性的物质，能够保持大便的通畅，改善消化道的环境，防止胃肠疾病的发生。因此它又有改善便秘，润肠通便的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-17 106384次

• 胃炎可以吃紫薯吗
  胃炎患者不可以吃紫薯，紫薯里面还有大量的淀粉，不容易消化和吸收，而且吃了之后还会引起腹胀，产气量比较高。紫薯属于是粗纤维的食物，纤维含量比较高，吃了之后会有润肠通便的作用，会导致大便次数增多，胃肠道负担功能加重，对于有胃炎的患者会造成一定的刺激性。有胃炎的患者应该以清淡饮食为主，少食一些粗纤维的多渣的食物，也不要吃淀粉含量高的食物，平时应该以小米粥，软面条或者蛋汤这一类的食物为主。如果病情不是特别严重的时候，也可以适量的吃一些温性的水果或者是新鲜的蔬菜。
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  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-08-19 4606次

• 小孩吃紫薯好吗
  答案是可以的，也挺好的，但是必须要在宝宝添加辅食之后，可以吃辅食的年龄段，而且要适时的补充，不可以过量的补充。紫薯含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，铁等，可以满足孩子生长发育的需求，抗癌防癌，增强体质，治疗便秘等等。但是如果宝宝有消化不良，有胃胀，腹胀等情况下，是不可以服用紫薯的。虽然紫薯有很好的作用，但是也不可以过量的服用，不容易消化。同时，紫薯也有很多的做法，尽量的添加其他的食物，可以满足孩子生长发育需求，而且也保证食物不单一。
  语音时长 1:27”
  袁玲 主治医师徐州市第一人民医院

  2018-10-17 11466次

• 胃炎可以吃紫薯吗
  病情分析：胃炎病情不严重的时候，可以适量的吃点紫薯，紫薯里面含有大量的维生素和纤维素，能够补充身体所需要的营养成分，而且能够促进胃肠道蠕动，促进排便。如果病情比较严重就应该注意，不要大量的吃紫薯，这里面含有淀粉会容易引起腹胀。意见建议：有胃炎，平时应该注意养成良好的饮食生活习惯，注意不要吃一些产气量高的食物，避免导致胃胀，注意不要吃红薯，土豆，豆制品，洋葱之类的。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-07-27 3105次

• 胃炎能吃紫薯吗
  病情分析：胃炎患者可以适当吃点紫薯，能护胃，养护黏膜，同时又能加快肠胃组织的修复，胃炎跟平时不规律饮食或是情绪波动太大有关系的，紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。意见建议：平时也要注意饮食清淡，避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，要注意少食多餐、细嚼慢咽，平时要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，要注意多喝一些温开水，多注意休息，要适当的锻炼身体。
  伍洁 主任医师牡丹江市第二人民医院

  2022-06-24 1401次

• 胃炎可以吃紫薯吗
  胃炎患者不可以吃紫薯，紫薯里面还有大量的淀粉，不容易消化和吸收，而且吃了之后还会引起腹胀，产气量比较高。紫薯属于是粗纤维的食物，纤维含量比较高，吃了之后会有润肠通便的作用，会导致大便次数增多，胃肠道负担功能加重，对于有胃炎的患者会造成一定的刺激性。有胃炎的患者应该以清淡饮食为主，少食一些粗纤维的多渣
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 462次

• 减肥吃紫薯好吗
  减肥吃紫薯一般是好的。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。紫薯的营养价值较高，通常含有淀粉、矿物质、膳食纤维等物质，可以补充身体所需的营养，紫薯中包含的纤维素，也是比较丰富的能够促进肠道的蠕动和消化，预防脂肪堆积，因
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-16 0次