在回答这个问题之前,首先我们要对背部特别是肩胛骨部位的解剖结构进行一定的科普,背部的肌肉从浅层到深层分别有先锋肌,背阔肌,枢机肌,肋间肌和其他的一些小的肌群,比如说冈上肌和冈下肌。
如果右侧的肩胛骨下方出现了疼痛,首先我们要明确疼痛的部位,其次在疼痛部位进行简单的查体,看有没有明确的压痛点,如果有压痛点,多数考虑是先锋肌或者是背阔肌的筋膜,韧带或者是软组织的劳损导致的疼痛,处理这一类型的疼痛,首先我们要避免劳损性的因素,比如说长期久坐,一个姿势不动,这样会导致肌肉的僵硬和酸痛。
此外我们可以用中医传统外治疗法,比如说艾灸,拔罐,刮痧等等,这些办法对于缓解肌肉的劳损性疼痛都是非常有效的。