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• 心里着急发慌难受怎么办

  首先区分一下是自己心情的问题还是身体的问题。如果说可能最近有一些着急、不愉快的事情所导致的，就是心理精神的问题。如果是身体出现的问题，可以做心电图或者24小时动态心电图监测。老人如果出现发慌难受，首先要看有没有心律失常，建议做一个24小时动态心电图监测，一般老年人可能更多见的是紧张、操心、焦虑等精神心理问题所导致的。平时要注意保持好心态、好心情，不能太过操心、太劳累、太紧张，注意规律生活，规律饮食，也可以多出去晒晒太阳，同时还要注意跟人多沟通，帮助转移一下注意力。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-11 4290次

• 晚上睡不着心里发慌怎么办

  晚上睡不着的原因，首先要看有没有心理因素，有些病人白天工作劳累，顾不上想不愉快的事，晚上休息的时候可能不愉快的情绪会表现出来，病人会感到烦躁、焦虑、睡眠困难，都需要用镇静剂或者调节神经药物进行治疗。如果病人没有心理因素，睡眠过程中或者睡眠以后突然出现胸部不舒服、睡不着觉，甚至坐起来才好点，考虑会不会有心衰，如果反复发作，应该到医院及时就诊。还应该看看有没有其他方面原因，比如病人有脑血管前期症状也可以表现为烦躁、不舒服、睡眠不佳，应该及时找医生就诊。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 2937次

• 心理素质差容易紧张怎么办
  如果是遇到重大考试或者重大事件的时候，容易紧张，这都属于正常的心理反应，是机体防御的一种表现形式，是一种预警，对人体来说有一定的利处，只要学会放松情绪，学会积极的面对，在不断的处理过程中，这种紧张也就会逐渐的淡忘，逐渐的消失。如果从小到大一直是心理素质表现比较差、容易紧张，与个性特点、个性特征有关系，可以考虑属于焦虑的易感素质。同时，如果出现明显的紧张，且无明显诱因的莫名其妙的坐立不安，或者出现了植物神经功能的紊乱，这时要高度怀疑是焦虑症的可能，希望尽早到医院进行就诊，合理的应用心理治疗或者药物治疗的方法。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-05 55206次

• 睡眠不好容易失眠怎么办
  长期的出现睡眠不好、失眠，这种情况是属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱的主要原因是与日常的生活习惯不好有很大的关系，情绪紧张、过度劳累、学习压力过大、工作压力过大，这种情况长期下去就会出现神经功能紊乱的现象。治疗神经功能紊乱可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以服用谷维素来促进睡眠，在睡觉之前也可以喝一杯温牛奶促进睡眠。同时患者要保持有一个良好的生活习惯，要避免精神压力过大，少吃辛辣、刺激性的食物，要禁烟、禁酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些豆制品类的食物。同时在睡眠之前避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡这样的饮品避免喝，这些方法是可以有效改善睡眠不好的，也可以帮助患者治疗失眠。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-16 3295次

• 睡眠不好容易失眠怎么办
  病情分析：这种情况的话，可能是由于你最近精神压力过大，或者是学习压力的影响，睡前吃饭太饱，睡前喝咖啡或者喝茶等因素所导致。意见建议：这边的建议是，平时要注意休息，早睡早起，不要熬夜，睡前不要吃太饱，少喝咖啡或者茶水，平时饮食上吃一点清淡的食物，多吃点新鲜的蔬菜和水果，补充一下维生素。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-08 1202次

• 肝不好容易出汗吗
  肝脏是身体内以代谢功能为主的一个气管，并在身体里起着抗氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等作用，肝脏不好时会导致食欲不振，全身倦怠，持续性微热，注意力不易集中，脸色晦暗，头昏，全身发黄，肝掌，蜘蛛痣等症，肝不好与出汗没有多大关系。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-11-30 6706次

• 午睡不好容易头痛怎么办
  午睡不好容易头痛可能是环境因素、精神因素、睡眠时间少等原因引起，可以通过改善环境、放松心情、延长睡眠时间等方法缓解。1、环境因素：如果在午睡的时候室内温度比较高，可能会导致排汗增多，还可能会使交感神经兴奋，从而出现头痛的症状，可以使用电风扇、开空调等方式调节室内温，能够改善头痛的表现。2、精神因素：
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次

• 心情不好容易脱发
  有的时候心情不好也会容易导致脱发现象的出现，所以保持情绪稳定愉快，头发可摄取到足够的蛋白质，不至于出现干燥变脆，也会减少头发的脱落。在生活中为了预防头发脱落，保养好头发应养成一些良好的生活习惯，一，营养全面充分，多吃养发的食物，如牛奶、海藻、黑芝麻，新鲜的水果和蔬菜等。二，经常按摩头部，头部尽量避免
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-01-21 390次