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糖尿病患者如何度过夏天

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医生主讲实录

糖尿病患者应该在生活中注意哪些事情呢?除了在平常要继续遵循糖尿病控制的原则以外,对夏天闷热潮湿的气候特点,各种日常生活保健也是不能疏忽的,生活习惯也要适当的调整。

一、注意补充水分夏天气温高,脱水是糖尿病急性并发症的重要诱因同时可以加重高血糖的程度,饮水量要超过了量和出汗的数量,每日饮水一千到2500毫升,出汗量特别大时要适当的增加饮水量,糖尿病患者饮水时应该少量多次,并且是以白开水矿泉水纯净水为易,出汗排出大量的钠和钾所以患者也要比平时多补充一些盐分,每日摄入食盐五到六克左右。

二、是注意饮食卫生,夏天人们常常喜欢进食生冷食物,但是糖尿病患者抵抗力较差,夏天气温高适合微生物的生长繁殖,如果不注意饮食卫生很容易导致急性胃肠炎。

三、是坚持规律饮食,夏天气温高食欲下降进食的规律容易被破坏,这对控制血糖是很不利的,所以还要坚持规律饮食。

四、要适量的选择水果,最好在血糖控制平稳时适量食用,而且要计算热量要相应的减少主食的进食量。

五、是坚持适当的运动要避免在气温过高,或者过于潮湿日照过强的时候,运动的时间调整到早间或者晚饭后,要尽量寻找阴凉的地方进行锻炼,以免中暑。

以上内容仅供参考

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