民间自古就有睡前洗脚胜吃补药的说法,这是有一定科学道理的,古人认为洗脚对人体健康有很多好处。春天洗脚升阳固脱,夏天洗脚湿邪乃出,秋天洗脚肺腑润育,冬天洗脚丹田暖和。
现在科学研究进一步证明了洗脚的好处,洗脚过程中不断按摩脚趾、脚掌心能预防许多疾病,大拇指是肝脾两经的通路,洗浴时按摩它可以疏肝健脾、增进食欲,防治肝脾肿大。
第四指有胆经通过,按摩它能防治便秘、泻痛,小指有膀胱经经路,按摩它能防治小儿遗尿症,矫正妇女子宫体的位置。脚底心有肾经涌泉穴,按摩它能防治肾虚体亏,有关研究还表明,热水洗脚对脚掌是一种良性刺激,能活跃神经,调节自主神经和内分泌系统的活动,可以改善睡眠。