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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153262次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291398次

• 吸烟减肥吗
  吸烟并不能减肥，减肥需要饮食控制和体育锻炼，饮食控制主要是能量摄入，少进食含油较多的食物，就可以控制非常多的能量摄入。大多数的人过于肥胖主要是摄入了大量的糖分和脂肪，在发生肥胖以后要改善饮食结构，减少进食油多的食物，多在家里做饭，炒菜煮饭时少放油，碳水化合物的摄取也要控制，根据体重计算每天摄入多少碳水化合物比较合适，不要多吃，还要进行体育锻炼，将摄入过多的能量消耗掉。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-09-13 1166次

• 吸烟可以减肥吗
  针对年轻女性之间的抽烟减肥之说，专家表示烟草里的尼古丁会影响肠胃的消化和吸收，并抑制食欲，的确可能使人容易保持较低的体重。不过想借此抽烟来减肥变美，那就是完全的无稽之谈了。事实上抽烟不仅不能减肥，根据之前一些统计资料，抽烟的人大多数都比较肥胖，这主要是因为抽烟的人，使人味觉变得迟钝，味道淡的食物无法满足它的口腹之欲，就会开始吃的比较重甜，重咸的食物，摄取过多的热量反而容易让人变胖。抽烟的人容易因为味觉变差而吃重口味饮食，导致身材走样。此外抽烟还会伤害皮肤，抽烟的人血循环比较差，代谢不良就容易出现皮肤暗沉，老废角质层堆积更容易长出皱纹。加上吸烟会伤害胶原蛋白使肌肤变得快速老化，因此想要保持美丽的身材，千万不要以抽烟来达到这个目的。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-11-29 31676次

• 吸烟减肥吗
  吸烟是不能够减肥的。有些吸烟的患者出现消瘦是由于吸烟导致恶心，食欲不振等，引起消化吸收不良导致的，但是不能通过吸烟的方式进行减肥，吸烟是有害健康的。如果想减肥可以通过适量的控制饮食，以及适当的增加体育锻炼，进行科学的减肥。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-10 1903次

• 吸烟可以减肥吗
  吸烟是不能减肥的，这并不是一种科学的减肥方法。建议平常养成良好的生活习惯，多运动，不要久坐，久坐容易导致肥胖，还需要控制饮食的摄入，要严格控制高脂肪、高热量饮食的摄入，尽量多食用含维生素丰富的食物，比如水果蔬菜。建议多做瑜伽，帮助塑形。
  梁霄 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1503次

• 减肥胶囊真的能减肥吗
  减肥胶囊通常不是真的能减肥，可能暂时有减肥的效果，但是可能会对身体的健康造成危害，如果想要减肥，建议采用科学的方式。减肥胶囊可以抑制食欲，通过减少进食的方式可以降低体重，在短时间内可能会有比较明显的减肥效果，但是也与个人的体质、饮食习惯、运动量等因素有关，并且减肥胶囊也存在一些潜在的危害，可能会引起
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次

• 减肥咖啡真的能减肥吗
  通常情况下，减肥咖啡不是真的能减肥，不可以盲目听信，否则容易对身体健康造成负面影响。减肥咖啡是一种经过特殊烘焙处理的饮品，此类饮品中含有咖啡因、麻黄碱等物质，这些物质可以刺激中枢神经系统，容易使人感觉到兴奋，提升精力，从而能够在一定程度上提高身体的代谢率，使身体消耗更多的能量。但是喝减肥咖啡后并不能
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-11-22 0次