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• 高血压怎么预防

  现在目前高血压的发病率非常高，我们国家目前大概高血压的患者有3亿人左右。预防高血压，我们要做到如下几点：第一，饮食上要低盐饮食，盐吃得越多血压越高。所以我们建议的每天的食盐的摄入量在6克以下。第二，要戒烟，抽烟可以引起来高血压。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在饮食上要注意少吃油脂、动物内脏，然后多吃蔬菜、水果，减轻体重。第五，要适当的体育锻炼。第六，要减轻压力，适当的休息，减慢生活的节奏。如果做到这几个方面，可能使高血压的发病降低，或者是使发病的年龄不那么低。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 38618次

• 妊娠高血压如何预防

  妊娠高血压疾病的预防，主要是针对于，可能导致高血压疾病发生的，这样的一个病因学的，第一就是我们积极的去处理，基础病变，包括我们很好的心理调节，良好的一个睡眠的方式，休息等生活习惯。还有就是我们针对于，引发高血压疾病的基础病，包括肾脏疾病、免疫系统疾病、血栓性疾病、代谢性疾病、糖尿病等等的问题，去做一个积极的有效的治疗。第二，就是我们要有一个好的，孕期的一个规范性的，科学的孕期的保健的方式，另外一个就是生活习惯的养成。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 1740次

• 预防高血压的小偏方
  平时可以预防高血压的常用的小偏方，主要有以下几个：第一，芹菜根汁，将芹菜根洗净榨汁，每次一百毫升每日服用两到三次，芹菜具有平肝清热、祛风利湿的功效，芹菜的茎叶含有芹菜苷，佛手柑内酯、挥发油还有酸性的降压利尿的成分，可以明显地降低血压，对于原发性，妊娠性以及更年期高血压均有效果。第二，菊花汤，菊花加水浸泡，第二天煎两次每次煎半个小时，浓缩至五百毫升，分两到三次服用，菊花具有散风清热，平肝明目，降血压的功效，可以缓解心绞痛，降低血压和降低血胆固醇。第三，苦丁茶，苦丁茶可以用开水泡当茶饮，每天适量的服用，具有清热解毒、生津止渴、减肥降压的功效可以降血脂，降低血液的粘稠度，适用于肝阳上亢所引起的高血压。
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  马春花 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-29 7774次

• 预防高血压最好的办法都有哪些
  一，合理膳食。预防高血压，首先要从饮食入手尤其是应该注意减少钠盐的摄入，补充钙和钾盐。生活中应当多吃蔬菜和水果，减少脂肪摄入，保持以植物油为主的食用油。减少含饱和脂肪较多的肥肉以免体重增加迅速，增加高血压的发病率。二，减轻精神压力。保持平衡的心理，高血压疾病和精神因素有关，如紧张，易怒，情绪不稳都是使血压升高的原因。因此预防高血压疾病，一定要养成遇事保持乐观的心态，对待生活采取积极向上的态度。三，控制体重。保持合理的体重，预防肥胖的发生是高血压预防的有效手段。四，戒烟忌酒。长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化，导致高血压。高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压，因此一定要注意戒烟戒酒，尤其是烈性酒，一定要远离。五，增强体育运动。适当的体育运动不仅仅可以增强身体素质增加血液循环，也可以消耗人体内过多的热量，可以降低血压，如散步，慢跑太极拳，骑自行车等有氧运动，都是可以有效降低高血压发病率的运动方法。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-09 3087次

• 预防高血压最好的办法都有哪些
  预防高血压的方法，首先在饮食控制，要低盐低脂低糖饮食，还要吃富含钾离子的食物和钙离子的食物，比如平时可以多吃一些葡萄，菠菜或者香蕉，有预防血压升高的作用，另外，洋葱和大蒜也具有预防血压升高的作用，还需要养成规律的生活习惯。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-23 2502次

• 高血压有什么办法
  并没有什么办法，因为高血压一旦确诊之后是没有办法完全的治愈的。它是一种慢性的疾病，所以说需要结合症状，需要在医生的指导下选择一种或者是多种药物联合用药的原则来平稳的控制血压，血压控制平稳了才能减少一些疾病的发生。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-26 1101次

• 高血压有什么办法
  当诊断有高血压，就需要进行治疗：第一，进行非药物治疗，一般是要戒烟，戒酒，减轻体重，减肥，合理的膳食，每日的钠摄入量，保持到5到6克，多吃含钾丰富的水果如香蕉，减少膳食中的脂肪，补充优质蛋白，增加体力活动，可选择步行，慢跑，上楼梯，骑车，减轻精神压力。第二，进行药物治疗，一般药物治疗，也不建议患者自
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 83次

• 中医预防高血压
  中医预防高血压主要是通过饮茶，刮痧和拔罐儿来控制高血压的。饮茶对于高血压具有很好的控制作用，降血压可以喝一些松针茶，松针是松树药用的代表部位，味苦无毒，一般药店就可以买到，松针就有降血压的作用，科学研究发现高血压，冠心病和中风等心脑血管疾病的患者，在饮用松针制剂后病情有一定程度的缓解。刮痧也是治疗高
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-16 488次