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• 高血压怎么预防

  现在目前高血压的发病率非常高，我们国家目前大概高血压的患者有3亿人左右。预防高血压，我们要做到如下几点：第一，饮食上要低盐饮食，盐吃得越多血压越高。所以我们建议的每天的食盐的摄入量在6克以下。第二，要戒烟，抽烟可以引起来高血压。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在饮食上要注意少吃油脂、动物内脏，然后多吃蔬菜、水果，减轻体重。第五，要适当的体育锻炼。第六，要减轻压力，适当的休息，减慢生活的节奏。如果做到这几个方面，可能使高血压的发病降低，或者是使发病的年龄不那么低。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 38619次

• 如何预防高血压的发生？

  高血压病跟一些危险因素有关系，比如吸烟、家族性的一些因素，还有一些疾病、熬夜，这些有关系。所以要预防高血压病，要从这些方面来着手。你有吸烟，那请您把烟戒掉。您经常熬夜，那也是很不好的因素，我们的内分泌调节会紊乱，会促进血压升高的一些物质的分泌，那么也请您不要再熬夜。还有一些是药物、饮食上面，可能会引起肾脏，或者是器官的一些损害，比如高盐饮食、一些药物的不良反应，可能会引起这些方面的一些发生。所以，要注意预防，要注意避免这些危险因素。有一些中成药跟中药的一些危害性，还没有得到一些普遍的认识，所以不要轻易去服用这些药物，一定要在医生的指导下，来做一些健康方面的、饮食方面的指导。

  

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  李吉林 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 1711次

• 高血压的小偏方
  高血压偏方主要有以下五个：一，芹菜苦瓜汤治疗高血压，芹菜五百克，苦瓜六十克，二者同煮饮汤。芹菜加红枣汤，芹菜三百克，红枣三到四粒一起煮，可以治疗高血压，缓解头晕、目眩、耳鸣、心悸、失眠等症状。二，芥末煮水洗脚，芥末面平时在副食店就可以买到，每次取八十克左右放在洗脚盆里，加半盆水均匀煮，熏蒸放一会儿后可以用来洗脚，每天早晚一次，三天后血压就会降低。三，明矾枕头，明矾六到七斤，捣成花生米大小，放在枕头中可以降血压。四，干老玉米须子，在成熟的玉米穗上采取玉米须五十克煮水喝，可以有效的治疗高血压，按时按量的服用，效果比较显著。五，鲜藕芝麻冰糖。一斤左右的鲜藕切成条或者片状，生芝麻压碎后放入藕条或者是藕片中，加入冰糖上锅蒸熟，分五份，凉凉后每天吃一份，对于降血压也非常有效果。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-04 13942次

• 预防高血压的偏方
  一、快步走，研究就发现，快速走路的高血压患者的血压会降低，锻炼可以帮助心脏，更有效的使用氧气，试着增加走路的速度和距离。二、深呼吸，缓慢的呼吸和沉思练习如气功，瑜伽和太极，可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高，早晚是着深呼吸五分钟。三、吃富含钾的食物，富含钾的食物的食物是降血压的重要部分，每天摄入2000到4000毫克的钾，富含钾的食物有红薯，番茄，土豆，香蕉，哈密瓜等。四、多吃黑巧克力，黑巧克力含有黄烷醇，黄烷醇可以使血管更有弹性，研究发现每天吃黑巧克力的人的血压降低很多。五、服用补充物，研究发现，辅酶q10可以使血压降低17到10毫米汞柱，每天摄入60到100毫克的补充物，每日三次。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-13 1682次

• 治疗高血压的偏方大全
  民间治疗高血压偏方的方法很多，有药物治疗和非药物治疗，其中民间有很多偏方，对高血压效果较好，下面就给大家介绍一下民间治疗高血压的偏方： 平时吃花生时把吃剩下的花生壳洗干净，放一半到茶杯中，把烧开的水倒满茶杯饮用，这样既可以降血压，又可以调整血中的胆固醇含量。
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-11-13 14803次

• 痔疮的小偏方
  桑寄生方配方：桑寄生、米汤各适量。制法：桑寄生研成细末。用法：用米汤送服。功效：适用于痔漏。大黄红花足浴方配方：生大黄20克，红花10克，乳香、没药各6克，苦参、白及、芒硝各30克。 做法：将以上药材加适量清水，煎煮20分钟后取汁，倒入两个盆中，一个待温热时泡脚，一个待温热时坐浴。每日2~3次。每次10分钟。 功效：生大黄能够泻热通肠、逐瘀通经、凉血解毒；红花性温，味辛，具有活血通经、散瘀止痛的作用；苦参味苦，性寒，具有清热燥湿、祛风解毒的作用；白及味苦、甘、涩，性微寒，归肺、肝、胃经，具有收敛止血、消肿生肌的作用；芒硝味咸、苦，性寒，归胃、大肠经，具有泻热通便、润燥软坚、清火消肿的作用。共用可达到活血消肿，利湿止痛的治痔疮的效果。
  娄保锋 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-11-20 4801次

• 根治高血压的偏方
  目前为止并没有办法根治高血压，所以也没有根治高血压的偏方，但是民间有一些偏方对于辅助治疗高血压，有一定的作用：一、玉米须治高血压是一种民间常用治疗高血压偏方：将玉米须晒干，洗干净，煎好之后可每日饮三次，具有降压利水的作用。二、山楂汁治高血压：首先要准备好鲜山楂、白糖等两种材料，把山楂捣碎，然后放入锅
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 3364次

• 高血压断根偏方
  ​目前是没有办法根治高血压，所以没有偏方，目前高血压首先需要进行一个治愈性的生活方式干预。第一、减轻体重。控制体重指数在24千克每平方米以下。第二、减少钠盐的食用。每日控制钠盐摄入量在六克以下。第三、适当的补充钾盐。第四、减少脂肪的摄入，少吃油腻食物，少吃肥肉和动物内脏。第五、戒烟戒酒。第六、增加运
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-06-20 399次