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• 脑梗塞偏瘫如何锻炼

  脑梗塞偏瘫的病人，在急性期控制病情以后，在恢复期可以进行锻炼，清醒的患者可以下床进行锻炼，比如说可以做徒手的，做操、打太极拳、健身球，等等一些有器械的、无器械的运动。在康复师的指导下，还可以做其他的，康复方面的运动的活动，比方说弹琴、玩健身球，做自我的经络的按摩，穴位的按摩等等。这些一定要在，专业的医师指导下进行，要家属的配合，稍微的病情重一点儿的话，病人在康复阶段就可以在床上，进行有益的肢体的活动和运动。能下床的较轻的患者，运动量就可以稍微大一些，但是要注意在康复治疗的时候，防止用力过猛、运动过量，而使病情复发，尤其是有心脏疾患有高血压，有糖尿病等这些基础病的患者，在治疗、康复、运动的同时，要注意运动量的控制，不可过大，过小对身体的康复作用不大，但是过大还可以使病情加重，甚至于病情的复发，这一点要特别注意。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-26 8667次

• 脑梗塞治疗方法

  脑梗塞其实规范的名词应该叫脑梗死，属于急症，也是有高度致残率、高度致死率的疾病。这个病的治疗方法如下：第一，争取超早期治疗。超早期治疗主要是通过有条件的医院进行溶栓治疗，如果溶栓治疗效果不好，在一定时间窗之内还可以进行血管内治疗，血管内治疗最为常见的就是拉栓治疗，又叫取栓治疗。第二，如果不符合溶栓或者取栓条件的主要是进行药物治疗。药物治疗包括危险因素的管控，包括血压、血糖和血脂的治疗，另外还要根据脑梗死的原因进行抗凝或者抗血小板治疗。如果是栓塞性疾病引起的脑梗死，一般进行抗凝治疗；如果是由于动脉粥样硬化形成引起的脑梗死，一般进行抗血小板治疗。如果过了急性期，还需要给予患者二级预防，预防脑梗死的复发，另外还要给予相应的康复治疗。所以脑梗死的治疗一定要全方面进行。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-07-19 5232次

• 原地高抬腿能减肥吗
  原地高抬腿能够起到减肥作用。原地高抬腿是一种无氧运动，它在短时间内能够训练腿部肌肉的爆发力，每天半小时以上，能够起到明显的减肥作用。另外还可以通过爬楼梯，练瑜伽，游泳，慢跑等这些有氧运动来补充，两者相辅相成，增加减肥的效果。饮食也是非常重要的，少吃油腻的，碳水化合物含量较高的油炸食物，如油脂含量比较高的动物肝脏，肥肉等等，可以多吃一些新鲜蔬菜，瘦肉，鸡蛋，牛奶等等，持之以恒，一定会收到非常好的减肥效果，不仅能够减肥，还能够锻炼人的身体素质。
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  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-24 7113次

• 抬腿锻炼膝盖
  抬腿对于膝关节的锻炼是非常有效的一种锻炼方式，在临床上一般推荐患者做仰卧位的直腿抬高，也就是说需要患者在床上采取仰卧位，同时把膝关节绷直，然后练习下肢的抬高，这种方式非常有利于膝关节前侧肌肉力量的锻炼，比如膝关节上方的肱四头肌，通过这样的方式就可以得到非常好的锻炼。这种锻炼的好处是可以增加维持关节稳定的肌肉力量，并且练习关节周围的韧带力量的平衡，之后就可以为患者的下地、负重、行走做一定的支持。但是在做该类锻炼之前一定要遵从医生的医嘱，至于做何种方式的锻炼以及具体的锻炼强度、频次，都要听从医生的建议。另外就是如果患有膝关节半月板的损伤或者是膝关节的骨性关节炎的患者，在家中锻炼的时候也可以采取这样的方式，具体的要求也要遵从医生的医嘱。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-25 18368次

• 高抬腿可以减肥吗
  病情分析：高抬腿是可以减肥的，它对减肥是有一定的效果的，但是在平时想要减肥，是不能够彻底依靠高抬腿来进行缓解的，在平时还是需要注意合理饮食的。意见建议：建议患者要多吃富含有纤维的食物，比如各种水果蔬菜，其次要注意保证每天运动可以选择跑步或者是跳绳，这样都是可以有效促进减肥的。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-06-09 3302次

• 高抬腿能减肥吗
  高抬腿是可以减肥的，但是需要长期坚持，还要在饮食上格外注意，不能吃高热量高脂肪的食物，很容易出现脂肪堆积胖的情况，每天早晨可以空腹喝杯蜂蜜水，这样能清理肠道，对人的身体特别好，平时不要暴饮暴食，多吃清淡的。
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-01-09 2704次

• 高抬腿的好处
  高抬腿能够起到促进血液循环、助睡眠的好处。高抬腿是一种常见而且易做的有氧运动之一，一般情况下可以分为原地高抬腿以及高抬腿跑，原地高抬腿就是在指定的位置发生高抬腿的运动，需要将单腿抬高至肚脐以上的位置，然后两腿进行交替，而高抬腿跑就是指运动时进行交替抬腿的动作。因为在高抬腿的时候，能够加快身体内的血液
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-17 3222次

• 高抬腿骨头咯噔咯噔响
  高抬腿骨头咯噔咯噔响可能是正常现象、关节退行性病变、慢性劳损、骨性关节炎、半月板损伤等原因引起的，需要根据个人原因对症处理。1、正常现象：如果只是单纯的骨头有响声，不伴有其他不适，考虑与生理性原因有关，在正常情况下，膝关节活动时周围的肌腱滑动或者是关节撞击会发出声响以及震动，是一种正常的生理性弹响，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-24 0次