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• 哪些食物适合冬季进补

  羊肉、牛肉、鸡肉、瘦肉、虾等温热补益的食物适合冬季进补，这些食物富含丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能产生较多的热量，滋养身体气血，还能帮助增强身体抵抗力，抵御寒冷天气，能在一定程度上滋补身体。由于食物滋补身体比较缓慢，对于一些身体虚弱的患者来说，食补加药物调理身体会更好一些。临床上常用来滋补身体的药物有很多，比如云南白药气血康口服液等，有补气养血、健脾的功效，适合人群比较广泛，而且是植物制剂，不含动物成分，不会出现上火的情况，对神倦乏力、气短心悸、阴虚津少、口干舌燥的患者有不错的调理效果。由于每个人的身体情况有所差异，建议患者在服用药物前先咨询医生，在医生的指导下正确使用，避免用药不当对身体造成伤害。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-11-11 66625次

• 哪些人需要冬季进补

  冬季天气寒冷，一些术后病人、慢性病病人、老年人、更年期人群、中青年人等都需要在冬季进补。以上这些人群可以通过食物和药物来补气血，比如云南白药气血康口服液等，该药物属于植物补益制剂，不含动物蛋白成分，不会出现上火情况，而且不含胆固醇和饱和脂肪酸，即使是有三高的老年人，也可以放心服用，滋补身体效果是比较不错的。除了使用食物和药物滋补身体以外，患者在日常生活中也要养成一个良好的生活方式，如养成早睡早起的好习惯，清晨起床喝一杯温水；适当进行体育锻炼，如慢跑、跳舞、游泳、登山、跳绳、转呼啦圈等；此外，避免吸烟喝酒，并且保和良好地排便习惯，每天排便一次，排出体内毒素等，对身体都是有好处的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-11-11 67524次

• 夏季进补宜养心
  中医认为心属火，夏亦属火，盛夏季节心气火旺，宜故需要重视养心。养心养性可称是养生之道的道中之道。调理精神为调理机体之先，人生三宝精气神，这三者中神最为重要，神是精的集中体现，一个人养生长寿要必须抓住三宝。保精蓄气养神，神蓄气，以神摄精。人的身体生命活动中精神因素既然如此重要的作用，所以养生中调摄精神，养心修行，应是主导方面。对于老人养生尤为重要，因为老人精气不足，怒火易炽，耳目不明，容易起疑心，处境不顺，多有抑郁状况，故不仅应注意起居、饮食、行动等方面宜和、宜平、宜缓，更应注意统之以心安神静为要旨。
  语音时长 1:30”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-12-01 3821次

• 为何新婚夫妇宜进补
  新婚夫妇在度蜜月期间体力消耗过大，加上性生活的频繁，除了注意适当的休息外，可以适当进补。及时补充所需的营养素，以减轻疲劳症状，不仅有利于夫妻双方的身心健康，使蜜月生活和谐愉快，而且对优生也将起到重要的作用。首先保证优质的蛋白质，构成蛋白质的基本单位是氨基酸，动物性食物如瘦肉，蛋，乳类，鱼，鸡鸭等。有全部必需氨基酸，蛋白质质量较高，并且数量充足，比例合适，易于消化，维生素是维持生命必不可少的营养素，尽管人体对它的需量很少，但却不能缺乏。体内有充足的维生素，对于新婚夫妇双方保持青春，延缓衰老，促进和维持机体性功能的长久不衰，对于美满和谐的性生活和优生，都有着不可估量的作用。人体内有很多元素，如铁、铜等甚至微量，但同样也不能缺少，医学上称之为微量元素。
  语音时长 1:37”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-28 1763次

• 脾虚肾虚先调理哪个
  从中医的角度看，脾虚和肾虚两者往往会同时出现，不要纠结先调理哪个，有很多药物都可以同时治疗脾虚和肾虚的症状的，比如归脾丸，建议平时多吃点健胃消食的食物，如粳米、意米、山药、粟子、马铃薯等粗粮，还有扁豆、胡萝卜、香菇、葡萄、红枣等。注意多休息。
  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-15 3201次

• 肝火旺体寒先调理哪个
  病情分析：肝火旺体寒与体内的寒湿重有一定的关系，在治疗上可以先调体寒，体寒的问题解决了，也就是阴阳得到了平衡，肝火旺盛也会迎刃而解。清除体寒可以采用艾灸疗法，效果比较好。饮食上可以吃一些清肝火的水果，比如葡萄、梨子、火龙果等，平时可以用菊花泡水喝代茶饮，有平泻肝火的作用。意见建议：建议患者平时要养成良好的生活习惯，不吃辛辣刺激性的食物，保持自身的规律作息，尽量做到早睡早起，不熬夜。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-28 2304次

• 夏季进补宜养心
  中医认为心属火，夏亦属火，盛夏季节心气火旺，宜故需要重视养心。养心养性可称是养生之道的道中之道。调理精神为调理机体之先，人生三宝精气神，这三者中神最为重要，神是精的集中体现，一个人养生长寿要必须抓住三宝。保精蓄气养神，神蓄气，以神摄精。人的身体生命活动中精神因素既然如此重要的作用，所以养生中调摄精神
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 136次

• 先调脾胃还是先补气血
  需要先调脾胃再补气血，因为当身体脾胃功能比较差时，即使摄入再多的营养物质，也不能完全吸收，从而会影响身体气血补充。如果想要调理身体，首先需要保证脾胃功能正常，才能正常地消化吸收食物当中的营养成分。生成气血的主要的物质基础是水谷精微，而水谷精微的化生吸收，全部有赖于胃的受纳、脾的运化的功能，故称脾胃为
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-01 5252次