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• 节食可以瘦脸吗

  节食虽然可以达到减肥的目的，但是瘦脸首先要看脸的结构，脸的结构分为骨性结构，还有肌肉组织、面部皮下脂肪组织，通常而言骨性结构节食是达不到瘦脸的作用的，包括肌肉组织也很难。节食可能会引起面部皮下脂肪组织稍微的减少，但是通常而言节食瘦脸不是很好的方法。病人如果想达到瘦脸，希望病人一定到正规的医院，去找正规大夫，先做评估，看面部的结构，或者是做面部的CT或三维CT的扫描，看面部结构需要如何治疗，才能达到比较好的瘦脸的效果。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-11 2680次

• 为什么需要有氧运动

  其实大部分的膝关节骨性关节的患者，自己的心肺功能已经相当的差，如果稍微速度快点，爬个几层楼，就会气喘吁吁，一口气喘不上来，觉得很费力。我们多做有氧运动慢慢地恢复你的心肺功能，把自己的心肺能量给它提上来，然后具备往下一阶段做更高运动的基础。其次咱们做有氧运动是为了让你的整体具有更好的协调性，也许大家已经不运动很久了，那么突然地去开始做一些运动，我们希望从一些简单的有氧运动开始，唤醒你大脑深处的记忆，把自己身体的双手、上肢、腰部、臀部，还有双下肢、足踝，把它达到一个最初级的这样一个协调和配合的过程。这样子对于中老年人来说，尤其对于老年人来说，他的协调感和平衡感慢慢有增强，那么他就不太容易跌倒。我们也知道，跌倒对于一个老年人来说是一个很灾难性的结果。那么我们做好有氧运动之后，一方面提高自己的心肺能力；另外一方面又增加了自己的这种协调性；另外第三点，通过双下肢的有氧运动，我们可以增加下肢的耐力，也就是为我们以后提高运动量，走更多的路，做了一个最好的原始准备。

  

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  袁滨 副主任医师江苏省中医院

  2019-03-01 6862次

• 左旋肉碱加运动瘦25斤
  左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，对人体无毒副作用，它的主要功能是促进脂肪转化成能量，能够在减少身体脂肪，降低体重的同时不减少水分和肌肉，因此左旋肉碱能够起到减肥的作用。专门靠药物治疗减肥是不科学的，同时还需要运动，我们强调的是有氧运动，比如快走，慢跑，还可游泳，健身，瑜伽，同时进行有氧运动，每次持续四十分钟以上，使心率达到150次每分左右，能够起到减肥的效果，用左旋肉碱，加上有氧运动，治疗一个月能减轻体重五到十斤，这次情况下如果运动三个月到半年左右可以瘦身25斤。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-22 26383次

• 为什么针灸减肥不瘦
  在临床上为什么针灸减肥不瘦，大致有以下几个原因：1.可能针灸的疗程不够，针灸减肥应该坚持一个月左右，才可以见到很好的减肥效果，只针灸一次到两次是见不到什么减肥效果。2.没有控制饮食，针灸减肥的同时应该有良好的饮食习惯，主食方面应该吃粗粮，比如玉米、高粱米等。而副食方面，避免吃过于油腻的食物，应该多吃一些新鲜的蔬菜，比如芹菜，菠菜，油麦菜等等。3.没有配合良好的体育锻炼，针灸减肥的同时也应该进行体育锻炼，如果比较懒惰，减肥也见不到很好的效果。进行有氧的运动包括游泳、骑自行车、跳绳、转呼啦圈之类。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2020-07-22 5524次

• 每天晚上运动加不吃晚饭，为什么不瘦呢？
  病情分析：如果每天晚上运动不吃饭，但是白天早起和中午吃饭比较多，吃一些肥腻的肉食也会导致营养过剩，出现肥胖的现象。意见建议：如果想减肥要养成良好的饮食和生活习惯，平时尽量少吃肥腻的肉食，养成三餐的习惯，不要饥一顿饱一顿，还应该注意适量的加强体育锻炼，有利于减肥。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-06-18 8406次

• 节食为什么口臭
  病情分析：经常节食的患者如果出现口臭，首先有可能是由于口腔炎症引起的，如牙龈炎，扁桃体炎，咽炎等疾病。另外节食的患者由于节食，胃肠道蠕动比较弱，这种情况下更容易出现口臭。意见建议：节食的人，也要注意养成良好的卫生习惯，注意口腔卫生。多吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食，均衡营养。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-15 2202次

• 只节食不运动能变瘦吗
  一般只节食不运动能变瘦。节食属于一种比较多见的减肥方式，主要就是通过大幅度减少食物的摄入量，从而达到减肥的目的。但节食属于不健康的减肥方式，虽然在节食期间不运动也可以起到一定的减肥效果，但在恢复正常饮食后就会出现大幅度的反弹。如果想要减肥还是建议选择相对来说比较健康的减肥方式，比如控制饮食的摄入量、
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 874次

• 节食几天为什么没瘦
  节食几天没瘦考虑是运动量不足、代谢减慢、经常熬夜等原因引起的，可以通过加强运动、多喝热水、注意作息规律方法进行改善。1、运动量不足：可能患者在使用节食减肥之后，没有及时的运动，体内的脂肪没有被消耗，容易出现体重不减轻的情况，此时可以及时的做一些有氧运动，比如骑自行车、跑步、游泳等，能够在一定程度上起
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-08 0次