妙手医生精选

健忘症怎么治疗

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医生主讲实录

第一、健忘症可以做锻炼,要根据自己的实际情况相结合,把锻炼身体作为一种真正的生活方式,比如打羽毛球、乒乓球等,建议每周进行三次锻炼。

第二、可以进行营养疗法,多补充优质蛋白、微量元素,比如牛奶、大豆、鱼肉等,另外核桃、芝麻、沙丁鱼也有助于健脑,另外要尽量避免抽烟、喝酒,减少进食辛辣的食物。

第三、可以进行交流疗法,也就是根据自己的实际情况,自己的爱好,加入社团,利用工作间隙聊聊自己喜欢的事,对放松心情也很有好处。尽可能的来记忆电话号码、物品的名称等。另外可以培养手写,亲自计算的习惯。

第四、音乐疗法,可以适当的用旋律来放松自己。

另外、可以中药治疗。

其实健忘症并不可怕,但是因为健忘症而造成的抑郁不安或者自信心降低那是可怕的疾病,健忘症应该积极的正确的对待它。

以上内容仅供参考

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