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医生主讲实录

健忘症是没有什么天然的妙药的,主要是寻找发病的原因,防患于未然或者通过减缓症状,还是可以做到的。

一、在日常生活中出现容易忘事的患者,要注意多勤于用脑,用进废退是生物界发展的普遍的规律,大脑也是如此,勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态,对新鲜的事物要保持浓厚的兴趣,敢于挑战,中老年人可以经常看新闻,电视,电影,听音乐,特别是下象棋,围棋,都可以使大脑的精力集中,使脑细胞处于活跃的状态从而减缓衰老,此外有意识的记东西,比如喜欢的歌词,记日记等,对记忆力也是有不同程度的帮助。

二、要注意保持良好的情绪,良好的情绪是有利于神经系统与各器官系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳的状态,从而反馈性的增强大脑细胞的活力,对提高记忆力是有不错的效果的,经常加强体育锻炼是可以改善大脑的兴奋与抑制的过程,可以促进脑细胞的代谢。

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