为你推荐

• 吃什么对眼睛好

  那么这个时候结膜部眼部对于外界的刺激是比较敏感的，这时候我们吃什么东西通常来讲要注意吃一些清淡的，不要过于刺激。有的人说可能吃一些含有维生素A，或者胡萝卜素比较多的这个食物可能更好一点。但是需要注意的一点，维生素A通常来讲是脂溶性维生素，要注意它的含量和全身的代谢之间的关系，适量补充是可以的，但是不能过量。

  

  01:12
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2018-09-20 47330次

• 吃什么对眼睛好？

  多吃富含维生素A和β-胡萝卜素、叶黄素的食物，是维持正常视觉功能必须的营养元素。富含这类维生素的食物：比如：胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏、莲藕、西兰花等。另外：对于青少年人群经常用眼强度较大，上火，建议喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、决明子茶等；对中老年人群可以多吃深海鱼肉，鱼油、卵磷脂、适量饮用葡萄酒，有利于保护血管，防止眼部动脉硬化；对于眼底黄斑病变患者：多吃富含叶黄素的食物，如蛋黄、玉米、西兰花、南瓜等。

  

  01:19
  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 6569次

• 如何让眼睛变得清澈明亮有神
  如果想让眼睛变得清澈明亮有神，平时一定要注意保证充足的睡眠，一定要作息规律，千万不要熬夜。因为如果长时间熬夜，眼睛会非常的浑浊，而且会有很多的血丝，并且容易出现眼睛的水肿，容易出现结膜炎、角膜炎或者干眼症。同时，还需要多进行户外活动，可以打打羽毛球，打乒乓球，也可以散散步，这样都可以使眼部的肌肉得到放松，能让眼睛变得非常的有神。千万不要长时间近距离的用眼，也不要长时间盯着手机、电脑的屏幕，这样我们有效的眨眼时间和眨眼次数就会减少，非常容易导致眼睛的干涩、胀痛，并且会出现怕光、流眼泪的这些表现。平时饮食上也一定要以清淡饮食为主，不要经常吃一些辛辣刺激的东西。
  语音时长 01:12”
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2019-12-03 23599次

• 让眼睛更明亮的营养素
  眼睛如果对光敏感，则易产生氧化的问题，这时刻是时的补充一些抗氧化剂，如维生素c，维生素a，维生素e及叶黄素等。维生素a是合成视觉感光物质的重要原料，如果缺乏维生素a，眼睛对弱光的感受能力就会下降，使幼儿在弱光环境下，不能看清楚物体。正常儿童在日常的辅食中，就可以补充维生素a，如胡萝卜，动物肝脏等。维生素c非来源于蔬菜及水果，其中深绿色的蔬菜的维生素c尤其丰富。维生素e来源于植物油，深绿色的蔬菜，小麦胚芽等。牛磺酸，牛磺酸大量存在于人体，也是网膜中能提高视觉机能，促进视网膜的发育，它还可以提高眼睛角膜的自我修复能力，对抗眼界。叶黄酸是属于内胡萝卜素，对于视网膜色素变性，黄斑变性和白内障等，随着年龄增长而产生的眼疾，有明显的预防和改善效果。叶黄素不能由人体一次生合成，可以通过使用深绿色蔬菜，如菠菜，甘蓝等来摄取。
  语音时长 1:39”
  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-08 2831次

• 如何让眼睛变得清澈明亮有神
  病情分析：如果想让眼睛变得清澈明亮有神，平时就应该保养好自己的眼睛，不要熬夜，一定要保证充足的睡眠时间，不要吃辛辣刺激的东西，一定要以清淡饮食为主，多吃新鲜的青菜和水果。意见建议：平时一定要高度重视眼部的健康，养成良好的用眼习惯和用眼卫生，还需要定期去医院复查，如果有眼睛的不舒服，一定要及时的进行治疗，千万不要错过了最佳治疗时机。
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2020-06-29 2902次

• 眼睛干涩吃什么
  病情分析：眼睛干涩，建议要多吃一些各种维生素含量丰富的食物，比如各种的新鲜蔬菜水果也可以适当的进食一些鱼肉，猪肝，菠菜等食物，眼睛干涩的发生原因常见于干眼症或者是长期的视力疲劳，要注意避免诱发因素，可以在医生的指导下适当的使用人工泪液帮助缓解症状，常用的可以使用不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液。意见建议：建议平时一定要养成良好的用眼习惯，要避免视力过度疲劳，不能长时间的看手机，电脑，要多注意睡眠和休息，不要用手揉眼睛。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2020-09-06 1403次

• 想让眼睛比较明亮应该注意什么
  想让眼睛比较明亮应该注意规律作息、养成良好的用眼习惯、均衡营养等。1、注意规律作息：如果日常生活中没有注意休息，睡眠不足，可能会导致眼睛黯淡无光，在日常生活中应当养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。2、养成良好的用眼习惯：当长时间近距离用眼，或者经常观看电子产品时，会导致睫状肌痉挛，眼睛局部的血
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-05-18 0次

• 叶黄素能让眼睛变明亮吗
  叶黄素是否能让眼睛变明亮需要根据具体情况决定，如果是因叶黄素缺乏所引起的眼睛不明亮，通常能让眼睛变亮，如果是因为其他因素所引起的眼睛不明亮，通常不能让眼睛变明亮，如有不适症状，建议及时就医。1、通常能：叶黄素是在大自然的植物、海藻等生物中存在着一种人类和大部分动物都没有办法自己合成的物质，如果出现叶
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-06-05 0次