为你推荐

• 三高人群可以吃雪莲果吗

  三高人群是可以吃雪莲果的。雪莲果的汁和纤维素比较多，但是淀粉的含量比较少，吃了以后可以起到润肠通便和祛湿的作用。因为雪莲果能量比较低，所以不会导致血糖、血脂升高。但是雪莲果是偏凉的，所以平时脾胃功能不太好、虚弱、怕凉的人尽量要少吃。雪莲果总体上对三高人群来说是很不错的，可以辅助降糖、降脂。

  

  01:06
  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-07-05 3643次

• 三高人群脾胃不好怎么调理

  三高人群脾胃不好可以从饮食、运动、情绪、中医等日常调节方面综合调理。老年人身体机能在走下坡路，脾胃功能相对虚弱，消化吸收本来就差一些，如果还有高血压、高血脂、高血糖等疾病，长期服用西药，久而久之对脾胃也有一定的伤害，而脾胃受损，反过来影响药物的吸收和治疗效果，形成恶性循环。想要防病和治病，就要善于保护脾胃，调理脾胃。首先要保持健康的饮食习惯，食物要容易消化，避免过硬，尽量少吃油腻、辛辣、生冷的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果。少量多餐，定时定量，不要暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿。吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。坚持适当的体育锻炼，可以促进食物的消化和吸收，散步、慢跑、太极拳、气功、广场舞都是不错的选择。保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。中医在调理脾胃方面具有独到的优势，可以在医生的指导下长期服用一些中成药，如参苓健脾胃颗粒。该药药效温和，能强壮脾胃、补气祛湿止泻，而且和治疗慢性病、消化系统疾病的其他药物联合使用没有不良反应，非常适合老人、三高等慢性病人群长期服用。平常还可以通过按摩或艾灸的方法来进行调理，常用的穴位有中脘、足三里、天枢、脾俞、胃俞、大肠俞、上巨虚等。

  

  02:40
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-11-19 36370次

• 三高人群吃什么水果好
  一，三高人群可以吃菠萝，菠萝当中的膳食纤维可以促进排便，菠萝的升糖指数为中等，能够改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感，菠萝富含维生素b1，对预防因糖尿病引起的周围神经病变非常有利。二，三高人群还适合吃的水果有苹果，苹果性凉味甘有的品种略酸，具有补心、益气、生津止渴、健胃和脾、除烦解暑、醒酒等功效，由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。三，柚子，柚子具有下气清痰、健胃消食，水肿止痛，利尿消炎等功效，根据实验证明柚子具有抗炎作用，其成分是柚皮甙对于病毒感染还有抑制作用，同时有人认为柚子新鲜，果汁中含有胰岛素样成分，能够降低血糖，保护心血管，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者可以常食用。
  语音时长 1:53”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 16209次

• 三高人群适合喝什么茶
  三高人群适合喝普洱茶，普洱茶中适量的茶碱等黄酮醇类化合物，可抑制肾小管的再吸收，使尿中钠与氯离子含量增多，同时又因能兴奋血管运动中枢，直接输张肾血管，增加肾血流量，从而增加了肾小球的滤过率，这些利尿作用可有效促使尿酸的排出。普洱茶对控制高血压、肥胖、糖尿病有其他茶类无法比的功效，通过普洱茶中的茶多糖、茶黄素等多种有效成分，综合作用，能够起到减肥、控制血糖，从而达到有效降低尿酸的目的。脂肪可减少尿酸的排出，因此高脂肪也是高尿酸的罪魁祸首之一，普洱茶中的冠突散囊菌，可以很好的抑制肠道对脂肪的吸收，一方面可减肥，另一方面抑制脂肪的吸收，可降低脂肪，减少尿酸排出的风险，从而达到控制尿酸的目的。
  语音时长 1:34”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 24357次

• 三高人群适合吃什么水果
  三高是指高血糖，高血压和高血脂三高人群在饮食上要吃低糖，有利于降血压，低胆固醇的食物。糖尿病患者选择水果时要选择如西瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃子、梨等水果，因为这些水果含糖量较低。而高血压的患者建议吃芒果、橘子、菠萝、猕猴桃，高血脂的患者主要是吃山楂、苹果、香蕉、荔枝等。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-14 14505次

• 三高人群适合吃什么
  三高指的是高血糖，高血压，高血脂。三高的人群除了需要科学规范的应用降糖药物，降压药物，降脂药物以外，还需要严格的控制饮食，不要吃太甜的食物不要吃胆固醇以及脂肪含量比较高的食物，严格控制食盐的摄入量。可以多吃新鲜的蔬菜水果如白菜，菠菜，芹菜，油菜等。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-27 2001次

• 三高人群适合吃什么水果
  三高是指高血糖，高血压和高血脂三高人群在饮食上要吃低糖，有利于降血压，低胆固醇的食物。糖尿病患者选择水果时要选择如西瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃子、梨等水果，因为这些水果含糖量较低。而高血压的患者建议吃芒果、橘子、菠萝、猕猴桃，高血脂的患者主要是吃山楂、苹果、香蕉、荔枝等。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-07-27 839次

• 三高人群适合吃什么
  三高临床上指高血压、高血糖、高血脂，高血压、高血糖、高血脂的人群通常适合吃黄瓜、鸡肉、苯磺酸氯地平片、盐酸二甲双胍缓释片、阿托伐他汀钙片等食物和药物，如果有不适症状，建议立即就医。1、黄瓜：高血压、高血糖、高血脂的形成原因主要与遗传因素、环境因素等有关，患病后可以吃些黄瓜，能够为身体补充营养和能量，
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-01 0次