三高人群适合吃什么

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医生主讲实录

三高一般指的是高血糖、高血压、高血脂。

如果伴有三高的人群,吃饭确实应该严格的注意,首先高血压的患者一定要注意避免盐分过多的摄入,也就是说要清淡饮食,淡指的是盐一定要少,这样才能对高血压这方面,在药物的控制下更为有利。

对于高血糖这方面,就是要避免摄入含糖量多的食品,除了糖块儿,点心之类以外,水果也要特别的注意。

高血脂指的是,不能摄入过多含油脂的食物,比如肥肉,动物的内脏,皮都不能随意的食用,蛋白质的摄入可以考虑瘦肉以及鱼虾类。

以上内容仅供参考

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