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• 经常做梦好不好？

  经常做梦是不好的，会影响我们的睡眠质量。常常第二天还会有昏沉沉的、全身乏力这种精神不济等症状。有一些存在睡眠不规律或者是焦虑、抑郁等等情况的患者，这一类患者可以服用药物来治疗。但安定类的药物长期使用可能会有存在成瘾性的情况，所以不推荐。应改善睡眠质量。有一个规律的睡眠习惯、运动生活方式。我们还可以服用一些药物，帮助我们调节。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 6355次

• 经常做梦跟什么有关

  患者：您好，最近睡觉不踏实，总是做梦，这是怎么回事儿呢？药师：您好！其实做梦是一种正常的生理现象，是我们在睡着后，由于大脑里的抑制过程不彻底，从而产生的一种没有意识控制的想象活动。我们常说：日有所思夜有所梦。经常做梦与思虑过多、精神压力过大，过度劳累等因素有关。偶尔一次两次做梦不会影响身体健康，但是经常做梦会造成睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高。对于经常做梦的人，平时可以适当调整心理状态和生活习惯来缓解。要适当放松心情，减轻心理压力，明天的事儿明天做，不要有太多心理负担。同时白天可以多晒晒太阳，适当增加运动量，晚饭不要吃太饱，饭后可以散散步，听听舒缓的音乐，睡前可以泡个热水澡，喝一杯热牛奶等。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 2399次

• 晚上经常做梦怎么调理
  睡前半小时到1小时之间不易思考问题或看书、看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等，不吸烟，做适当的体力活动，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠，如牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后困倦感，易致停药后反弹等副作用，不宜长期服用。如果做梦异常多，记忆力衰退，白天精神不佳，可考虑吃养血安神的中药。晚上经常做梦，中医认为是肝气郁结导致，因为肝主寐，肝脏与睡眠有莫大的关系，一般肝气郁结不畅，就会导致睡眠的时候梦比较多，特别是噩梦，主要还是考虑肝不好，有些乙肝患者或者酒精肝、肝硬化、肝癌的病人经常都会做噩梦，这也是因为肝脏不好引起的。
  语音时长 1:41”
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 19603次

• 老做梦怎么调理
  第一，要以清淡而富含蛋白质、维生素的食物为宜。第二，要参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。第三，生活有规律，要定时上床，晚餐不宜过饱，睡觉前不喝茶和咖啡等刺激性的饮品。第四，睡觉前不要洗头，睡觉前洗头会刺激脑部的神经导致兴奋，从而会影响睡眠的质量。正确的洗头时间，应当在睡醒后半个小时为佳，可以恢复精力。第五，需要放松心情，不可以对梦过分的关注，睡觉前半小时到一个小时之间不要考虑问题或者看书，应该做适当的体力活动，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防，比如牛奶，水果，糖水，小米粥等等。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 21768次

• 经常做梦怎么调理
  做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常。如果做梦致使患者有焦虑或是抑郁倾向，需要即时就医，勿错过最佳治疗时期。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-22 1602次

• 晚上经常做梦怎么调理
  病情分析：根据精神分析学的理论，梦境是潜意识对于欲望的满足，经常做梦说明潜意识在现实中受到压抑，需要通过梦境进行宣泄或者表达。没有必要回避做梦，可以详细记录梦境的内容，写成笔记分析潜意识的真正意图和表达含义，完成本我与自我的良好沟通。另外，也可以借助一些助眠药物改善睡眠，例如安神补脑液，甜梦胶囊，枣仁安神等等。意见建议：多梦的患者没有必要过度紧张，平时应注意休息，避免过度劳累，适当进行体育运动，有助于缓解精神压力，加深夜间睡眠深度。保证三餐营养，不要酗酒，不要熬夜，保证睡眠质量。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2021-04-07 902次

• 做梦多怎么调理
  做梦多可通过口服药物的方法调理，做梦多可能是神经衰弱引起的，也可能是抑郁症导致的。1、神经衰弱：神经衰弱发病原因可能与脑力工作量大、学习不适应、家庭大的变故等有关，患病后患者一般表现为精神活力下降、反应迟钝、记忆力减退、紧张不安等，还可能会导致患者出现做梦多的症状，可在医生指导下口服盐酸帕罗西汀片、
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 1760次

• 经常做梦怎么办
  经常做梦常见的原因有生活习惯不规律、饮食习惯不规律、睡眠环境差、压力过大以及精神系统疾病等，需要针对病因进行相应的治疗，常见的治疗有一般治疗、药物治疗以及心理干预等。1、生活习惯不规律：生活习惯不规律就容易出现经常做梦的情况，患者应养成良好的生活习惯，按时睡觉，睡觉前避免过多活动和玩手机，避免大脑过
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-20 0次