妙手医生精选

头疼按摩怎么办

00:00
1:54

医生主讲实录

头痛穴位按摩法,即通过按摩穴位来缓解头痛的手法。头为“诸阳之会、百脉所通”,既有经络相连,又有眼、耳、鼻、口诸窍。许多疾病的症候都反应到头部。头痛的病因不同,按摩天柱穴和太冲穴可疏经活络,头痛症状减轻或消失。

天柱穴按摩法:天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一,位于后发际5分,第一颈椎棘突下旁开1.3寸,斜方肌外缘凹陷中,寻找方法:天柱穴位于后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右。

坐姿,两手交叉拇指分别按住穴位处,先按右穴,然后按左穴,头部向左稍倾,呼气并数“1、2”,渐渐用力,数“3”时强按穴位,吸气并数“4、5、6”,身体放松,头部恢复原位。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测