适度运动有利于糖尿病的治疗_李娜医生的语音科普

运动不仅对正常人的健康有益，而且也是治疗糖尿病的主要方法：

一，运动可以减轻体重，改善胰岛素敏感性，通过体育锻炼可以使体重下降，胰岛素受体增加，使机体对胰岛素的敏感性提高，可以减少胰岛素的用量。

二，运动可以增加骨骼肌等外周组织对葡萄糖的摄取，从而降低血糖水平。

三，运动可以改善血脂，使肌肉更多的利用脂肪酸，减少血清甘油三酯，极低密度脂蛋白和低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，增强脂蛋白酶活性有利于预防动脉硬化。

四，运动可以改善血压，增加血管的弹性，对糖尿病合并高血压有一定的防治作用，尤其是轻中度的高血压。

五，运动可以使心肺功能得到锻炼，运动时循环和呼吸功能加强起到强壮身体的作用。

六，运动可以防治骨质疏松，老年人和女性绝经后会经常出现骨质疏松，而糖尿病又会使骨质疏松加重，运动可以调节骨代谢防止骨质疏松。

七，适当的体育锻炼使人心情舒畅，有益于身心健康。

适度运动有利于糖尿病的治疗