经前期不适的非药物处理手段包括了情感的支持、饮食和其他方法等。
(1)教育和情感支持:经前期综合征的处理首先是情感支持,帮助患者调整心理状态,认识疾病和建立勇气及自信心,这种精神安慰治疗对相当一部分病人有效。
(2)饮食:没有证据表明营养缺陷会引起经前期综合征,但是不良的饮食习惯可以加重病状,近年研究发现合理的饮食结构对缓解症状有帮助。包括高碳水化合物、低蛋白饮食,这样可以增加食欲、减轻情绪的波动的变化、消除紧张、易怒、疲劳。限制盐,限盐也可以减轻水肿、减轻水钠潴留,对于经前期综合症来说也有一定的帮助。要限制咖啡的摄入,防止引起焦虑、抑郁加重、容易发脾气,同时注意补充维生素和微量元素,特别是维生素b、维生素e、镁等等。