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跑步时腹部不适如何处理和预防

医生主讲实录

很多的男生爱好者,在早期的训练过程当中可能都会出现类似的一些问题,我们一般认为如果排除了腹部胀气的重要问题,多数情况出现运动过程当中一些腹部不适或者说疼痛这一类症状。

建议如下处理的一个意见:首先建议从跑姿转成步行的姿态,这样可以改变我们整体身体的一些运动代谢的一种状况,缓解我们腹部的一些不适,尤其是腹部肌肉的不适。其次建议大家在排除了腹部相关疾病的基础之上,比如阑尾炎、胃部的一些不适以外,单纯的一些腹部的肌肉酸痛,或者不适的情况下,建议使用局部的一些药物的贴剂,比如氟比洛芬一类的贴膏,或者其他成分的恩塞雷药物的一些贴膏。

以上内容仅供参考

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