出现颈部疼痛多是由于夜晚睡眠姿势不良,头颈部长时间处于过度偏转的位置,或因睡眠时枕头不合适,使头颈处于过伸或过屈的状态,从而造成了颈部肌肉损伤,继而产生了脖子疼的症状发生。
当出现颈部疼痛时可以采用热敷的方式,热敷可以很好的促进颈部的肌肉血液循环,从而缓解疼痛的症状发生。热敷的同时并配合着颈部按摩,按摩可以使颈部紧张的肌肉得到放松,从而缓解疼痛。另外也可以配合口服一些非甾体类抗炎药,如布洛芬等。
平时多注意休息,不要长时间保持一个姿势不动,工作的闲暇之余可以做一些颈椎操来缓解颈部疲劳。
出现颈部疼痛多是由于夜晚睡眠姿势不良,头颈部长时间处于过度偏转的位置,或因睡眠时枕头不合适,使头颈处于过伸或过屈的状态,从而造成了颈部肌肉损伤,继而产生了脖子疼的症状发生。
当出现颈部疼痛时可以采用热敷的方式,热敷可以很好的促进颈部的肌肉血液循环,从而缓解疼痛的症状发生。热敷的同时并配合着颈部按摩,按摩可以使颈部紧张的肌肉得到放松,从而缓解疼痛。另外也可以配合口服一些非甾体类抗炎药,如布洛芬等。
平时多注意休息,不要长时间保持一个姿势不动,工作的闲暇之余可以做一些颈椎操来缓解颈部疲劳。
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