脖子疼怎么快速缓解

00:00
1:26

医生主讲实录

出现颈部疼痛多是由于夜晚睡眠姿势不良,头颈部长时间处于过度偏转的位置,或因睡眠时枕头不合适,使头颈处于过伸或过屈的状态,从而造成了颈部肌肉损伤,继而产生了脖子疼的症状发生。

当出现颈部疼痛时可以采用热敷的方式,热敷可以很好的促进颈部的肌肉血液循环,从而缓解疼痛的症状发生。热敷的同时并配合着颈部按摩,按摩可以使颈部紧张的肌肉得到放松,从而缓解疼痛。另外也可以配合口服一些非甾体类抗炎药,如布洛芬等。

平时多注意休息,不要长时间保持一个姿势不动,工作的闲暇之余可以做一些颈椎操来缓解颈部疲劳。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测