这种情况如果是比较严重的话,可以在医生的指导下服用一些帮助排便的药物。
一、通常情况下,我们应该在生活当中做一些调理,比如饮食要以松软,易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类比较难消化的油腻食物。
二、多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可以促进新陈代谢、生津利尿、加速毒素的排泄和热量的散发。
三、不要吃辛辣燥热的食品,比如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒和咖啡大葱等,以免生热助火,灼伤津液而加重病情。
四、食火的人要多吃一些寒凉清热的食物,比如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等;助阳生热的食物比如韭菜、羊肉、狗肉、高粱、龙眼、樱桃、杏等;虚火的患者应注意补充营养,而百合、桑葚、龟肉等补益滋阴的食物不宜多食,生冷瓜果以及各种寒凉的食物,我们也要进行一些腹部的锻炼,来增强肠道的蠕动能力,从而来促进排便。