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• 大蒜虽好，但不要贪吃

  过多生吃大蒜，易动火，耗血，影响视力，对胃肠道也有刺激作用。所以，阴虚火旺，患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肾炎、心脏病和便秘者不宜多吃。由于大蒜有较强的杀伤力，在杀死肠内致病菌的同时，也会把肠内的有益菌杀死，引起维生素B2缺乏症，易患口角炎、舌炎、口唇炎等皮肤病。因此，专家建议，每日食用3-4瓣蒜较科学，但不能空腹食用，也不可与蜂蜜同时服用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 15470次

• 糖尿病不宜吃的水果

  糖尿病患者主要是因为血糖增高，导致尿糖也增高，这样的患者我们就应该严格地控制血糖。最常见的就从饮食上注意，从饮食上做起。患者根据体重、年龄要控制饮食，尤其控制主食。包括引起血糖高的食物，都应该控制。最常见的含糖量高的水果，像香蕉、苹果、橘子，苹果、梨这些都应该少吃。尤其夏天的时候，水果下的比较多，像那种枣，还有这种西瓜之类的食物，都应该少吃。这样这些糖量高的食物，水果都应该尽量控制少吃。

  

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  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-23 34465次

• 为什么素食虽好不宜偏
  素食优点虽多，但亦有不足之处，如果一味素食，滴荤不沾，则对身体也是有害无益的。要使身体健康，必须保证均衡充足的营养，素食提供的营养是不全面的，长期素食者往往缺少充足的蛋白质，而蛋白质是生命活动的基础物质。虽然蔬菜中也含有蛋白质，但植物蛋白的质量不如动物蛋白的好，植物蛋白的氨基酸成分与人体必须氨基酸的要求相差不多，蛋白质摄入不足，会引起机体抵抗力下降，反应迟钝，精神不佳等。长期素食还会导致某些矿物质的缺乏，如锰，钙，和锌等都应从荤食中摄取，锌对人体的生长和发育是一种极其重要的微量元素，心脏病，肝脾肿大，性腺功能减退和癌症的发生等都与缺锌有关。缺锌对健康有害，缺锰，缺钙则会导致头发发白，牙齿脱落，骨质疏松等症，总之嗜好荤食，都是油腻，固然有害，长期素食不沾荤腥，亦属于不妥。科学的进食方式是混素搭配，营养均衡，对身体发胖的中老年人来说应该多吃素少吃荤，而青年人所可荤，荤多素少，或荤素各半。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-10-26 1596次

• 为何不宜食肉过多
  随着生活水平的提高，餐桌上的肉食越来越花样翻新，吃肉过多无疑是造成人体肥胖的一个重要原因。另外过度的肉类食品消费也会对环境造成更大的负担。据调查，1千克的猪肉需要7千克的谷物来转化，而生产1千克牛肉消耗的水资源是1千克面包的25倍。那么是不是吃肉就不好了，当然不是。美食是一种理应细细享受的生活情调，而不是一种放纵的物欲依赖，真正内涵在于过一种有所节制有所品位的生活。可采取的措施有，将肉菜巧妙搭配，再细细品尝肉的风味，同时不妨注意多吃一些肉边菜，这样既可以达到营养的平衡，不至于让过多的大肥肉把你的体型破坏。二，美食家可以把一部分精力集中在美食的烹饪上，其实做菜也是饮食文化的一个重要过程，不要错过这个创造美食的机会。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-29 1844次

• 为何未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜？
  病情分析：蜂蜜在加工制造、运输和储存的过程中，可能受细菌的污染，特别是容易污染肉毒杆菌，由于一岁内的小婴儿免疫力低下，食用蜂蜜后肉毒杆菌会在长度肠道内繁殖，产生毒素，引起腹泻、呕吐，严重的引起中毒。意见建议：蜂蜜营养价值较高，是生活中常见的美食。等宝宝长大一点以后可以吃，但也不能长期吃，因为蜂蜜里面还有较多的植物激素，长期使用蜂蜜容易造成孩子早熟。
  朱翠华 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-01 1002次

• 素食有助于减肥吗
  病情分析：每天适当的使用素食对减肥是有一定帮助的，但是减肥要注意，不能只吃素食，要营养均衡搭配，如果只吃素食非常容易引起营养不良，会引起身体免疫力下降。意见建议：减肥要注意控制总热量的摄入，要定时定量的进餐，新鲜的蔬菜水果，优质蛋白类的食物都要适当的摄入。减肥还要结合运动来帮助减肥，但是运动要坚持。平时不能暴饮暴食，要保证睡眠作息规律。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1003次

• 燕麦米虽好，为何不建议吃？
  最近我朋友给我说，她出现了腹胀、腹泻等不适症状，去医院就诊后，结果却是吃了过多的燕麦米引起的，医生不建议她这段时间吃燕麦米，她为此感到疑惑，于是我便查询了多种资料，为何不建议吃燕麦米的原因。首先，燕麦米中的膳食纤维含量比较高，如果一次性吃得过多，会给胃肠道带来负担，引起腹胀、腹泻等不适。其次，燕麦米
  2024-03-15 0次

• 为何不宜常喝饮料
  常服饮料会引起胃痛、牙痛、腹痛等身体不适症状，这是因为饮料尤其是碳酸饮料的主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等。基本上只含能量，而几乎不含维生素和矿物质，长期大量的喝饮料会腐蚀牙齿表面的釉质，进而使牙齿脱钙，久而久之发生龋齿。牙齿中的钙丢失后，骨骼中的钙流向牙齿以补充流失中的钙，最终会导致耗损全身骨骼
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 143次