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• 褪黑素为何只对老年人失眠效果好

  褪黑素是一种由人体松果体分泌的一种可诱发睡眠，调节睡眠觉醒周期，主要用于调节生理节律紊乱引起的睡眠节律障碍。美国FDA(食品与药品管理局)认为褪黑激素可作为普通的膳食补充剂。褪黑素可调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量。但是人体褪黑素分泌正常的人尽量不要使用，大部分年轻人体内能自我产生足够的褪黑素，所以褪黑素对褪黑素产生不足等引起的失眠，比如时差反应、倒班所致失眠，还有部分老年人效果会更好。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 19647次

• 褪黑素为何只对老年人失眠效果好？

  褪黑素是一种由人体松果体分泌的一种可诱发睡眠，调节睡眠觉醒周期，主要用于调节生理节律紊乱引起的睡眠节律障碍。美国FDA(食品与药品管理局)认为褪黑激素可作为普通的膳食补充剂。褪黑素可调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量。但是人体褪黑素分泌正常的人尽量不要使用，大部分年轻人体内能自我产生足够的褪黑素，所以褪黑素对褪黑素产生不足等引起的失眠，比如时差反应、倒班所致失眠，还有部分老年人效果会更好。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-23 96929次

• 为什么老年人要适量吃肉
  很多人都认为老年人应该少吃肉饮食越清淡越好，其实不然，老年人吃得过分清淡体内的血红蛋白含量就会降低，容易引发缺铁性贫血，而且还会降低机体免疫力使体质下降，更容易受到疾病的侵袭。尤其是很多老年人都喜欢段练，锻炼会消耗能量，如果长期不吃肉就更没有足够的体力锻炼身体了。因此老年人不应该素食，应该选择多样化的食物保证营养摄入齐全。畜禽肉类是优质蛋白质类、脂溶性维生素、b族维生素和矿物质的良好来源。畜类含有丰富的蛋白质和脂肪。兽畜类的肉铁含量高，且利用率更好。禽类脂肪含量较低可以多吃一些，例如鸡肉、鸭肉等。每天应该吃畜禽肉类五十到一百克，可搭配着吃，老年人选择肉类可遵循四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿的原则。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-10-17 10336次

• 老年人补钙为何要补补停停
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-24 4313次

• 为什么老年人要适量吃肉
  病情分析：老年人也要适量的吃一些肉类。因为适量的吃一些肉类可以补充优质蛋白，补充人体所需要的必需氨基酸，可以加强营养，增加抵抗力。当然老年人也不要吃太多的肉类，尤其不要吃太多的肥肉，以免引起血脂升高，导致动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病。意见建议：老年人可以吃适量的瘦肉，另外可以多吃一些豆制品，补充蛋白质，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，均衡营养。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-17 3303次

• 老年人贫血吃点什么
  老人贫血日常补血饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血。多吃高蛋白质食物也可以补血，豆制品、乳制品、肉类、鱼肉等。
  赵敏蕾 副主任医师丽水市中心医院

  2018-12-05 1602次

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 181次

• 为何老年人经常发烧
  发烧一般是指发热，老年人经常发热可能是感冒、支气管炎、肺炎等原因引起的，需要查明病因后进行针对性治疗。1、感冒：感冒是一种比较常见的疾病，发病原因比较复杂，一般与受凉、病原微生物感染等因素有关系，主要的临床症状为发热、打喷嚏、鼻塞、咳嗽等。老年人可以在医生的指导下服用复方氨酚烷胺胶囊、阿莫西林胶囊、
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-06-21 0次