肚子松弛怎么收紧

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医生主讲实录

肚子松弛可以用收腹带,用纱布收腹带最好,想就用纱布收腹带,过程有一些繁琐,要从腰部一直缠绕到胃部,平躺下来缠绕才可以,纱布不要绕太松也不要太紧,一天要绕三次左右。还有一种办法就是定做收腹衣,效果也不错。

但是对于孕妇的肚子来说,考虑可能是有一些难受的情况,对于小孩子吃奶之类的会不方便。建议可以通过一些收腹衣进行调理,而且在平时,建议在,晚饭后半个小时,坐立后双手放于腿上,抬头挺胸练习深呼吸,用最长时间的吸气法腹部使劲向上提,收紧腹部,然后全身放松吐气,来回二十到三十次,再做五十到一百个俯卧撑,坚持一个月,效果就会很好。但是哺乳期是要避免进行运动的,同时在饮食上要注意不能够吃油腻辛辣过凉的食物,这些都是基于不在哺乳期方面进行运动。

以上内容仅供参考

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