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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1758次

• 怎样才能治好阳痿

  阳痿是勃起功能障碍的曾用名，也叫ED，它主要指的是过去三个月内，阴茎持续不能达到，和维持足够的勃起，进行正常的性生活。勃起功能障碍是男性性功能障碍非常常见的一个类型，也是让男性无法启齿的一个疾病。尽管ED不是一个危及生命的疾病，但是和生活质量、性伴侣的关系和家庭稳定等，都是密切相关的。怎样才能治好勃起功能障碍呢，第一个就是我们常谈到的心理治疗方法，因为心理因素在勃起功能障碍里边，占的因素非常重要。心理治疗主要适用于一些，由于心理压力或者是精神紧张、焦虑，导致的勃起功能障碍，主要是对这样的患者，进行心理的疏导，放松压力，纠正对性知识的错误理解，从而起到改善勃起功能障碍的作用。临床上采用的心理治疗，联合药物治疗的方法，主要是用来帮助患者恢复信心，更好的改善勃起功能障碍。第二个就是口服药物治疗，口服药物治疗的效果，还是比较明显的，方法也比较简单，目前是被广泛应用。代表的药物有酚妥拉明、阿扑吗啡、他达拉非等等，其中欣炜歌-他达拉非，因为具有起效快、作用时间长的优势，得到了ED患者一个比较良好的认同。手术治疗也是一个选择，包括了真空负压装置、缩窄环，还有就是阴茎假体植入，阴茎海绵体药物注射等等，阴茎动脉的重建术，以及阴茎静脉结扎也都有效。以上这些治疗方法，患者是一定要经过确诊以后，在医生的指导下进行，平时生活中注意减少压力的释放，戒烟戒酒，防止手淫一些不良生活习惯，多吃一些有利于勃起的食物，比如说韭菜、洋葱、羊肉、海鲜食物等等，这些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2019-09-11 3366次

• 怎样才能收紧阴道
  第一，屏住小便，小便的过程中有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿，如此反复经过一段时间的锻炼后可以提高阴道周围肌肉的张力。第二，提肛运动，在有便意的时候屏住大便并做提肛的作用，同时反复可以很好地锻炼盆腔肌肉。第三，收缩运动，仰卧放松身体。将一个手指轻轻地插入阴道，然后收缩阴道，夹紧阴道保持三秒钟，然后轻轻的放松，反复几次时间长了再逐渐增加。第四，做一些走路的运动，有意识的紧绷大腿内侧肌肉，这样然后反复练习也有做到收阴的效果。同时也可以通过手术来进行缩阴，但是需要注意的是如果通过手术进行缩阴的话一定要到正规的医院进行，不要因为图便宜而到外面的小诊所进行，这样容易对于我们身体造成一定的伤害，反而不利于缩阴。同时需要注意的是如果通过运动的话最好是在大夫的指导下，切勿自己乱用。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 34097次

• 肚子松弛怎么收紧
  肚子松弛可以用收腹带，用纱布收腹带最好，想就用纱布收腹带，过程有一些繁琐，要从腰部一直缠绕到胃部，平躺下来缠绕才可以，纱布不要绕太松也不要太紧，一天要绕三次左右。还有一种办法就是定做收腹衣，效果也不错。但是对于孕妇的肚子来说，考虑可能是有一些难受的情况，对于小孩子吃奶之类的会不方便。建议可以通过一些收腹衣进行调理，而且在平时，建议在，晚饭后半个小时，坐立后双手放于腿上，抬头挺胸练习深呼吸，用最长时间的吸气法腹部使劲向上提，收紧腹部，然后全身放松吐气，来回二十到三十次，再做五十到一百个俯卧撑，坚持一个月，效果就会很好。但是哺乳期是要避免进行运动的，同时在饮食上要注意不能够吃油腻辛辣过凉的食物，这些都是基于不在哺乳期方面进行运动。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 17366次

• 肚皮松弛怎样才能收紧皮肤
  在临床上如果肚皮的皮肤发生松弛，如果要收紧，其实主要是考虑应用手术治疗，因为皮肤松弛以后不管是肌注玻尿酸，还是应用肉毒素，都无法保持腹部皮肤的紧致收缩，当然腹部打太多玻尿酸和肉毒素效果也不理想，只能够考虑进行手术治疗，其实现在临床上对于超级肥胖的患者，在减肥以后出现的皮肤松弛主要是应用手术治疗，当然手术的切口可以选择隐蔽部位，尽量减少瘢痕的形成。术后避免辛辣刺激饮食。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 603次

• 肚皮松弛怎样才能收紧皮肤
  肚皮松弛想要收紧皮肤可以进行瑜伽锻炼或者进行局部健身，能够让皮肤更加紧致，具有弹性。但是如果肚皮松弛情况比较严重，单纯进行日常生活保健可能达不到比较好的效果，可以进行去脂激光仪器，能够促进腹部要新陈代谢，让腹部肌肉变得更加紧致，同时还可以达到迅速减肥的功效，治疗效果较好。
  林燕 副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院

  2022-03-28 402次

• 肚子皮肤松弛怎样才能收紧
  肚子皮肤松弛通过增加蛋白质摄入、减少糖分摄入、进行有氧运动、合理使用护肤品、医学手段能收紧。如果该症状严重时，建议咨询专业医生，以获取更专业的建议和治疗方案。1.增加蛋白质摄入：蛋白质是肚子皮肤收紧的关键，能帮助修复和重建肌肉。适量食用鱼肉
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-12-14 0次

• 怎样才能让胸部变大
  胸部变大是指丰胸，丰胸可以通过饮食调理、运动锻炼、胸部按摩、自体脂肪填充、假体植入等方式。1、饮食调理：多吃一些富含蛋白质和雌激素的食物，比如牛奶、鸡蛋、红枣等，有助于胸部组织的生长和发育。2、运动锻炼：可以进行一些肌肉锻炼，比如哑铃推卧、俯卧撑、扩胸运动等，增强胸部肌肉的力量和近视度，使胸部看起来
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-09-05 0次