秋季有利于调养生机去就更新为人体进补的季节,因此稍加滋补便能够收到祛病延年的功效,冬季容易患慢性的心肺疾病者,更易在秋季打好身体的基础。
在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发,秋后进补之前要给脾胃一个调整适应期,可先吃些有营养易消化的食物,如鱼类、肉类、禽蛋、山药、莲子和米仁等,奶类及豆制品也可多食,待脾胃功能逐渐恢复以后,方可较大量的进食高蛋白的食物,秋天应适当的多吃禽类,尤其是鸭子。
秋季有利于调养生机去就更新为人体进补的季节,因此稍加滋补便能够收到祛病延年的功效,冬季容易患慢性的心肺疾病者,更易在秋季打好身体的基础。
在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发,秋后进补之前要给脾胃一个调整适应期,可先吃些有营养易消化的食物,如鱼类、肉类、禽蛋、山药、莲子和米仁等,奶类及豆制品也可多食,待脾胃功能逐渐恢复以后,方可较大量的进食高蛋白的食物,秋天应适当的多吃禽类,尤其是鸭子。
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