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• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 9384次

• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5152次

• 踝关节扭伤怎么治
  踝关节扭伤，如果是急性期的话是以保守治疗为主的。治疗主要包括制动、冰敷、按摩、理疗、休息时抬高患肢，加压包扎等等一系的治疗方法，是非常不错的。如果是慢性不稳定性的关节扭伤的话，另外关节扭伤不稳定的患者会出现反复的扭伤，如果超过了三个月以上，患者仍出现反复扭伤的话，那么就需要去医院就诊，大部分患者需要进行韧带修复或者是韧带重建手术进行治疗。所以病情不一样可以治疗的方法也是不一样的，患者还是听从正规的医院指导来进行治疗。饮食结构上，患者应该多吃一些营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质、高钙的食物，如：鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需的营养成分，对疾病的恢复也是很有帮助的。患者可以进行适当的体育锻炼，来增强自身的抵抗力和免疫力。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 1381次

• 踝关节扭伤原因
  踝关节扭伤一般都是出于一种外力的状态之下，踝关节在急剧的内收，这种情况之下伤到了踝关节外侧的韧带就会导致踝关节疼痛肿胀、活动不利，这种情况主要见于第一次出现踝关节扭伤的情况。如果是踝关节频繁的扭伤，这种情况考虑是习惯性踝关节扭伤，就是说在第一次损伤之后没有进行正确的治疗，没有进行踝关节的支具或者石膏外固定，导致了外侧的韧带出于一种松弛状态。愈合之后，踝关节的韧带松弛就会导致踝关节稳定性下降，这种情况在走一些比较平的路或者相对来说并不是很太复杂的路段，也会导致踝关节的扭伤，就是因为踝关节的稳定性下降了。
  语音时长 1:22”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 2410次

• 踝关节扭伤怎么治
  踝关节扭伤之后，韧带出现拉伤，导致一些小的血管破裂，会有少量的出血，并且形成无菌性炎症病灶，有炎性渗出物，刺激到周围的末梢神经，就会出现疼痛感。扭伤之后应当立即进行冷敷，大约冷敷十分钟左右即可，并且要将踝关节抬高，高于心脏的水平位置，这样有助于水肿的减轻，避免肿胀加重。口服非甾体类消炎止痛药，比如说尼美舒利，布洛芬，这些药物能够减轻局部的无菌性炎症情况，减轻疼痛感。并且要进行踝关节的支具或者石膏固定，避免受损伤的韧带，由于过分的受牵拉，导致韧带松弛，时间长久之后就会形成踝关节稳定性下降，加速踝关节的退变，有可能会引起创伤性关节炎。一般固定2到3周之后，就可以摘除固定，然后适当的进行功能锻炼。
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-18 1302次

• 踝关节扭伤怎么治
  扭伤早期一到两天，可以局部冷敷，一般冷水毛巾敷即可，若用冰块也要用毛巾包好，注意勿冻伤，千万不要热敷，适当休息减少运动，严重者用石膏或支具固定踝关节3到4周，以利于损伤的韧带修复，可配合跌打损伤药物的口服和外用。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 1402次

• 踝关节扭伤怎么治 原因引起的
  常见的原因有以下几点：第一，由于剧烈的活动，在剧烈活动中，可能由于一些路面的不平或者是需要做一些大范围的活动，从而导致了关节承受不住体重的负荷，而产生扭伤。第二，由于鞋或者是路面的问题，导致了下肢力线传导不正常，从而关节扭伤。第三，可能存在下肢相关的肌肉力量不足，比如踝关节上下两端的这些肌肉，它需要
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 58次

• 踝关节扭伤的治疗原则
  针对踝关节扭伤在临床上治疗的时候有以下原则：第一，要尽早的制动休息。如果出现了扭伤而且在病情不明的情况下，尽早的制动休息，同时采用一些像弹力绷带、护踝、支具，这样的固定方式把关节稳定下来，防止进一步的损伤。第二，在早期尽早的使用冷敷。而且越早使用效果越好，冷敷的方式可以使用冰块或者凉毛巾。第三，是尽
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 236次