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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 82091次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87149次

• 腰椎间盘突出如何站立
  站立的时候建议避免身体前倾，要保持身体直立，双足略微分开。捡拾东西的时候不要弯腰去捡拾，而应该是先下蹲后再去捡拾东西。平时注意避免久坐、久站及弯腰劳累，避免腰部过度负重及扭伤，比如搬运重物，举重等活动都是需要避免的，可以佩戴腰围活动通过腰围能够保护腰椎，限制腰部的活动，如果有腰腿部疼痛等不适症状，建议多卧床休息，脊柱外科就诊开具减轻神经水肿的药物进行治疗。
  语音时长 01:17”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-09-28 1321次

• 腰椎间盘突出不能坐
  说明症状还是比较明显的，对于这种情况，我认为还是需要积极地通过一些治疗的办法来改善病人的疼痛症状的。针对于腰椎间盘突出，病人的疼痛症状的治疗办法：首先严格得注意休息保护才是恢复最好的条件，活动太多、太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复。对于这样的病人，一定要嘱咐病人避免久坐、久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床。千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、推拿、牵引、按摩等治疗，更有利于椎间盘突出症状的改善。药物方面可以口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养神经的药物治疗就可以了。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-01 5054次

• 腰椎间盘突出如何站立
  病情分析：腰椎间盘突出的患者站立的时候最好带个腰围带保护一下局部进行站立，并且需要避免长时间久坐久站，否则会加重病人腰椎间盘突出临床症状的。意见建议：平时可以进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎。并且可以进行针灸，烤电，拔罐，推拿，牵引，按摩等理疗的方法，来改善病人腰椎间盘突出的临床症状。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-27 501次

• 腰椎间盘突出不能站立怎么办
  一般来说腰椎间盘突出是不主张站立的，一般出现腰椎盘突出都是卧床休息，最好能绝对卧床休息，躺在硬板床上更好，这样就可以避免造成生理性的弯曲。根据病情的情况来决定能不能站立，如果说病情还可以，就可以适当的站起来活动一下，但是也是量力而行的。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-18 2603次

• 腰椎间盘突出不能久坐
  对于病人出现腰椎间盘突出的症状久坐很容易导致腰部的椎体过度挤压椎间盘，从而就会导致椎间盘突出的加重，并且会导致椎间盘内部的压力增高，从而就会引起神经根受压的加重和后侧肌肉痉挛的加重，从而就会加重病人的腰部疼痛的症状。特别是在久坐时不注意坐姿，腰部疼痛的症状就会明显的加重，所以对于腰椎间盘突出的患者不
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 553次

• 腰椎间盘突出不能坐
  说明症状还是比较明显的，对于这种情况，我认为还是需要积极地通过一些治疗的办法来改善病人的疼痛症状的。针对于腰椎间盘突出，病人的疼痛症状的治疗办法：首先严格得注意休息保护才是恢复最好的条件，活动太多、太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复。对于这样的病人，一定要嘱咐病人避免久坐、久站，避免弯腰拿重东西，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 391次