月经期间是可以喝豆浆的,对于我们的心理状况是非常有很好改善作用的,这需要每天喝五百毫升左右的豆浆。对于我们身体不仅仅是健康营养,还可以做到美容养颜而且对于延缓衰老还有很好的效果。
但是我们在喝豆浆的时候需要注意,最好是选在上午的时候,而且量也不要过多适当就好,否则功效可能就会大减,反而得不偿失。
而且月经期间如果出现了月经少或者是腹痛这种情况的时候,建议可以喝一些红糖姜水,就是用红糖和姜一起熬开之后晾温以后饮用。但是需要注意的是不要凉着喝更不要放在冰箱之后拿出来喝。
同时需要注意的是月经期间一定要注意保暖,很多爱美的女性月经期间也爱穿一些露肚脐或者是光腿穿,裤子以及光腿穿裙子这种事情其实这些事情都是不对的,容易引起我们出现痛经的事情发生,所以说一定要注意保暖。