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• 骨质疏松吃什么食物好

  我们主张含钙量比较高的食物，临床当中我们知道的像奶酪，尤其是进口的非再制的奶酪，还有牛奶、酸奶，这些都是含钙量比较多的。但是一些老百姓经常说炖骨头汤，我们觉得一点都不足取，因为骨头汤大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比较多的，含钙量并不多。那么我们选择奶酪的时候，其实特别有学问的，就是小朋友买的很多奶酪都是再制的，价格也并不高，也添加了一些色素，这里面很多是再制奶酪，质量并不好。真正的纯的奶酪，我们国产也有，进口的也有，价格大都在四五十块钱以上，尤其是五六十块钱以上的，这种往往没有问题，如果我们选不好，就按价格来选，这样的价格肯定是比较纯的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特别好的牛奶。所以我们可以吃点奶酪，其他我们就注意一些非药物的疗法，比如说光照，每天达到一定的光晒，还有一定的运动量。然后最好不要把体重减得特别轻，体重指数低于18的时候，也是骨质疏松的一个高危因素，还有一定的活动量，这就是我们要注意的。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 27987次

• 骨质疏松的原因

  影响骨质疏松的原因很多：第一，人种，像黄种人和白种人是比较容易出现骨质疏松的。黑人和有色人种相对来说，他骨质疏松的发生率会比较低一些。第二，基因，病人有一定的家族遗传史。特别是在母系这一方面，如果你的母亲或者你的姥姥有严重的骨质疏松，那可能到你这一辈，如果你又是女性，可能就会容易出现骨质疏松。第三，生活习惯，比如有些人可能对一些食物的挑剔，或者是喜欢吃的饮食中偏素，这也会就造成年纪大了以后引起骨质疏松。平时如果是工作中比较忙，就是整天都是坐着，缺乏日晒，对紫外线的吸收比较少，这样也容易造成骨质疏松。第四，平时缺乏锻炼，喜欢锻炼人的骨头质量会更好一些，骨的流失会减少。缺乏锻炼的人，他也是容易形成骨质疏松。第五，性腺功能的分泌，比如有一些女性过早的绝经，这样也是容易造成钙的过早的流失和过多的流失，也容易造成骨质疏松。还有一些相关的并发病，比如要是合并有甲状腺或者甲状旁腺，或者是卵巢、睾丸等等这一系列，有一些脏器的疾病，这样也会造成容易得骨质疏松。第六，饮食中的构成，你要是喜欢吃一些高盐，或者是高脂或者高蛋白的饮食，或者喜欢喝咖啡，或者喜欢抽烟等等这些的一系列的这些生活习惯，都有可能会影响对钙的吸收，造成你容易得骨质疏松。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 10418次

• 抗骨质疏松的药物
  1.氟制剂，氟对骨有较强的亲和力，进入骨后可取代氢基，形成氟磷灰石，促进成骨细胞分裂及抗骨吸收，促进新骨形成。氯化物治疗骨质疏松症，已经使用了三十多年，但近年来，它在骨质疏松防治中的作用，已经面临严重的挑战，经临床研究证实，虽然骨密度有一定程度的增加，但并不能减少骨折的危险，长期应用反而增加骨折发生率，且胃肠道的反应也会加重，现一般不主张作为预防和治疗骨质疏松症的一线用药。2.男性激素和蛋白同化激素，也可抑制骨吸收，促进骨形成，但作用较雌激素弱，常用制剂有丙酸睾丸酮、甲基睾丸酮、康力龙，用药期间应注意定期复查肝功能，女性患者应注意男性化倾向。3.雷尼酸锶，据报道，雷尼酸锶对骨吸收、骨形成，骨量积累及骨强度，均能起到有益的作用，目前该药已经在欧洲和香港等上市，临床应用。
  语音时长 2:21”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 5984次

• 抗骨质疏松药物的选择
  在进行抗骨质疏松药物选择之前，首先要确定它是属于哪一种类型的骨质疏松症，有一些药物它是各种骨质疏松所通用的，比如钙剂，还有维生素d。当然这两个药虽然所有的骨质疏松的患者都可以考虑使用，但是对于肝肾功能不好的，在选择维生素d的时候可以选择活性的维生素d3，这样可以加强药效。因为维生素d转化主要是依靠肝肾里面的一些转换酶，而肝肾功能不好的时候维生素d的转化就会受到阻碍，所以直接摄入活性的维生素d，效果还是比较好的。另外就是对于绝经期的女性，可以考虑使用雌激素替代或者是雌激素受体的一些选择性的药物，然后帮助治疗骨疏松，此外还可以选择降钙素或者是双磷酸盐类的药物。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-19 2420次

• 哪些是抗骨质疏松的药
  病情分析：发生骨质疏松后，首选药物就是碳酸钙，容易被人体吸收，另外一种就是降钙素，同时都应该配合维生素D进行治疗，能够促进钙质的吸收。意见建议：建议患者患有骨质疏松，应该定期做好骨密度的检测，根据具体情况用药，平时也可以多吃些含钙食物，多晒太阳，适当的做好户外的活动，增强体质。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-29 901次

• 预防骨质疏松的食物
  骨质疏松饮食如下：1、多吃菜，大部分青菜都是富含维生素C及维生素D等多种维生素，维生素在骨骼的代谢上起着调节的作用。诸如小白菜、香菜都是对缓解骨质疏松有很好的作用。水果乃至豆腐都可以，原因一样-维生素。2、骨头汤，中国人讲究以形补形，从现在的说法骨头里含有钙元素、骨质纤维，骨头浓汤可以很好地将以上的东西让人吸收。3、钙片、维生素片。4、没事多晒太阳，阳光可以有效地促进人体吸收食物中的钙元素，还可以补充维生素。这个方法对老人尤其有效，而且晒太阳不要钱。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-25 1302次

• 防骨质疏松的食物
  第一：就是海米，适量食用海米有助于预防骨质疏松，因为它富含蛋白质和微量元素，患者在平日多食用海米，也可以多吃富含蛋白质的海产品，可以有效的预防骨质疏松症。第二：就是油菜，根据有关数据调查发现，油菜含有的营养成分相对多种蔬菜都要高，尤其是钙元素以及铁元素，所以患者可以在日常饮食中多吃一些油菜，在一定的
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 393次

• 抗骨质疏松的药物有哪些?
  抗骨质疏松的常见药物有钙剂和维生素D，两种药物是促进骨生成的，可以有效的促进骨细胞的分化和钙化，从而起到抗疏松的效果。具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。建议可以在平时多吃些含钙食物来进行补钙，同时结合适当的户外运动增强体质，这
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次