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• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2663次

• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2077次

• 怀孕初期小肚子会鼓吗
  怀孕以后，因为宝宝的逐渐长大，子宫也会慢慢的增大。在怀孕初期，也就是说三个月以内，肚子的增大不是太明显，一般在三个月以后，孕妇会感觉到腰变粗。大约在五个月的时候会看到小肚子有一点微微的隆起，所以在怀孕的早期一定要注意休息，及时到医院做一些孕前的检查，比如说b超检查和验血化验，这样才能知道宝宝在子宫里面身上发育的情况，如果发现问题，可以及时的诊断和治疗。
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  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2018-09-06 7491次

• 小肚子里面有东西蠕动
  小肚子里面有东西蠕动是一种比较常见的现象，是因为肠道在蠕动。而肠道的蠕动是为了更好的消化食物，再将人体不能吸收的成分排出体外，是一种非常正常的生理反应。所以当我们感觉到小肚子有东西蠕动的时候，不要担心。另外如果肠功能蠕动不好，要通过其他的办法来促进肠蠕动。吃完晚饭之后尽量不要忙着睡觉，最好是休息一会儿，在饭后大约三十分钟左右的时候去散散步，这样能够有效的保护肠道的健康，避免肠道因为负担过重导致其他疾病出现。
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  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-21 14139次

• 小肚子变大变鼓什么原因
  肚子变大、变鼓可能是胀气或是胖了，也有可能是怀孕，也不排除是其他的疾病所导致的，如果病情严重要到医院进行检查，不要耽误病情，近期要注意保暖，避免着凉，多喝水，多吃一些清淡、易消化的食物，避免做剧烈的运动。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-12-10 1802次

• 来大姨妈小肚子鼓怎么回事
  病情分析：女性在来月经的时候，出现小肚子鼓的情况是由于来月经期间盆腔充血水肿刺激肠道，有可能导致肠胀气而引起的。这种情况可以用热水袋温一温下腹部，促进局部的血液循环，肠道的蠕动，有利于缓解症状的。意见建议：女性在来月经的时候需要注意保暖，不要受凉。不要吃寒凉的食物，比如冰激凌，喝冰镇饮料也不要饮酒，这些都是会影响月经的。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-09-09 1602次

• 小肚子突然变大很鼓
  小肚子变大是正常的吗小肚子变大是经常会见到的一种现象，这种情况分为两种：第一种是生理性原因造成的，这种情况是正常的，一般来说对身体健康不会有太大的影响，过几天就会自动缓解；第二种情况就是病理性的原因造成的，这种情况是不正常的。如若是这种情况就应当引起重视，及时地到医院就诊，查明引起小肚子变大、变鼓的
  颜炳柱 主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院

  2022-06-22 1582次

• 小肚子突然变大很鼓
  小肚子变大是经常会见到的一种现象，这种情况分为两种：第一种是生理性原因造成的，这种情况是正常的，一般来说对身体健康不会有太大的影响，过几天就会自动缓解；第二种情况就是病理性的原因造成的，这种情况是不正常的。如若是这种情况就应当引起重视，及时地到医院就诊，查明引起小肚子变大、变鼓的原因，及时给予正确的
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-31 102804次