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• 失眠按摩什么穴位管用

  患者：您好，我经常失眠，感觉没有精神，特别容易累，注意力也不集中，可以通过按摩哪些穴位来缓解呢？药师：您好，失眠的人可以通过按摩印堂、太阳、风池、肩井、中脘、足三里等穴位来改善失眠症状。常用手法：推、揉、搓、捏、拿、点、按等法。由于一般人对于穴位的位置可能不太清楚，建议在专业人士的指导下进行按摩。并且偶尔按摩一次的话，一般难以达到治疗效果，建议视情况多按摩几次。长期失眠的人除了通过按摩来缓解症状，还可以通过改善平时生活中不良习惯来促进睡眠，比如要消除思想顾虑，避免情绪激动，晚餐不要吃的太饱，也别吃巧克力，喝咖啡、喝浓茶等。白天可以适当的增加运动量，促进血液循环，临睡前可以泡个热水澡、听听舒缓音乐，喝一杯热牛奶等。

  

  01:13
  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1092次

• 失眠按摩哪能快速入睡

  失眠的病人可能有很多种方法，能够调整自己尽快的入睡，其中按摩是一个非常有效的，也是应用比较简单方便的方法。首先来说大的概念，其实对于按摩部位来说，没有什么特殊的要求，按摩本身它起到的作用，一方面是促进血液循环、肌肉放松，另外一方面还会产生转移注意力，让你心情感到愉悦。那么就按摩来说，肯定是要按摩手容易达到的部位，比如双手间相互的按摩，比如按摩手指指尖，或者是两手之间交替来进行按摩，每个指尖可以按摩十次，然后再换另一个手，这本身就会产生促进睡眠的作用，会让你感觉放松。在按摩的时候，不要想着工作或学习的事，这样的话就起不到按摩的作用。另外，医学上其实有一些穴位，比如合谷穴，是对睡眠会产生积极促进作用的。还有耳后，专门有一个失眠的穴位，也可以来进行按摩。两个手交替来进行按摩。如果方便的话，家人可以帮助进行脚心涌泉穴，按摩对睡眠也有好的作用。这些穴位的效果的好与坏，作用强与弱，因人而异，要选择自己方便的方法，有效的穴位来进行按摩，但不必特别在意穴位的问题。按摩的作用主要是两个方面：第一个方面是按摩本身所产生的生理效应，对局部穴位的刺激作用，促进血液循环作用，以及它对睡眠的诱导作用。第二个作用是通过按摩的过程，转移你的注意力，让你精神放松容易入睡。一方面是有躯体上的作用，另外一方面是精神方面的作用，所以按摩来说对于失眠的病人，应该是一个非常好的方法。但是有些病人单纯靠按摩的方法，作用比较有限，也要辅助一些其它的方法，共同来起到它的作用。还要注意按摩并不解决所有失眠问题，比如由于生活极度的不规律，生物节律紊乱，那么不解决这个问题，通过按摩的方法，从长期来讲，也还会出现睡眠障碍。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 61696次

• 针灸对失眠有效吗
  针灸对失眠是有效果的。中医认为失眠发生多个脏腑心肝脾肾等等，主要病变在心，心神安定与火有关系。因为心藏神，心神安定正常睡眠，如若心神不宁不能入睡。脾病、胃病、肾病、肝病都可以影响到身心，所以说都可能影响失眠。像中医认为，失眠分几种形式一个就是气血亏型，一个就是阴虚火旺，心虚胆怯或脾胃不和。不过针灸施治可以辅助机体正气，去除病邪式，使瘀阻的经络通畅而发挥正常的一个生理作用。开始机体要从这个阴阳失衡的状态向平衡状态转换，这是针灸能够治疗失眠的一些根本原因。包括一些针法，实证用泻法，虚证用补法等等。包括一些针刺的部位。像百会、内关、足三里、心俞、肾俞、神门、三阴交、太溪、太冲等这些穴位，对失眠的诊治都是有作用的。
  语音时长 1:47”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-21 3896次

• 什么对失眠有效
  失眠，中医又称不寐，是长期睡眠不足或者是睡眠不熟、难以入眠或者在睡梦中容易惊醒、时睡时醒，重者可以彻夜不眠。现在一般认为是中药治疗失眠的效果，得到临床上的肯定。像现在临床上常用的有安神补脑液、五味子糖浆、安神补脑糖浆、朱砂安神丸、酸枣仁颗粒、天王补心丸，对失眠都有一定的疗效。治疗失眠的药物有很多，比如安神补脑、谷维素、刺五加片、安神补心片等，失眠与神经衰弱、植物神经功能紊乱、压力大、心理问题等原因都有关系，可以服用安神补脑和谷维素治疗,调理观察是什么情况。再就是平时注意适当的锻炼、增加体质、注意作息时间规律，不要熬夜、喝酒，保持心情舒畅，晚上尽量不要喝咖啡、浓茶等比较有刺激性的食物，注意缓解压力，睡前不宜吃得过多，也不要喝太多的水。
  语音时长 1:32”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-11-07 4902次

• 按摩对失眠管用吗
  病情分析：按摩对于长期失眠也有一定的疗效。按摩是一种中医保健治疗方法。适当的进行按摩可以促进血液循环，缓解疲劳，还可以增加免疫力。通过按摩也有助于失眠的缓解。意见建议：经常失眠的人可以进行按摩治疗。另外也可以口服一些药物来缓解失眠的症状，如脑心舒口服液或者安神补脑液都是可以的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-07 1301次

• 针灸对失眠有效吗
  针灸是治疗失眠多梦最有效的方法之一，效果比较好，并且没有什么副作用，除了针灸也可以吃中药来治疗失眠。也可以通过调整平时的生活习惯来治疗失眠。午睡时间尽量不要超过一个小时左右，在晚上睡前尽量不要打游戏，以免造成精神兴奋。晚上避免喝咖啡或浓茶。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-22 2301次

• 按摩对失眠有效吗
  按摩对治疗失眠有一定的效果，失眠者可以通过自我按摩和别人的按摩，达到一个缓解症状的作用，按摩治疗失眠，它是从中医角度进行讲解的，中医认为失眠归于心血不足，肾水不足，肝火太旺，痰迷心窍等，所以中医按摩治疗失眠的辨证论治，就是在于此。主要有以下几种按摩方法：第一，就是按摩太阳穴，就是用这个两手的食指罗纹
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 627次

• 什么对失眠有效
  失眠，中医又称不寐，是长期睡眠不足或者是睡眠不熟、难以入眠或者在睡梦中容易惊醒、时睡时醒，重者可以彻夜不眠。现在一般认为是中药治疗失眠的效果，得到临床上的肯定。像现在临床上常用的有安神补脑液、五味子糖浆、安神补脑糖浆、朱砂安神丸、酸枣仁颗粒、天王补心丸，对失眠都有一定的疗效。治疗失眠的药物有很多，比
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 315次