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• 艾灸后失眠怎么办

  艾灸本身能够温通经络，艾灸以后加重了体内的热气很容易造成失眠，这种情况如果是由于阴虚内热可以用滋补肾阴的药物进行调理，如果是心肝火旺要用清肝泻火的药物进行调理。另外如果出现这种情况尽量不要进行艾灸，平时要注意多喝一点温水，适当的户外活动，不要生气上火。艾灸以后失眠多数是由于患者自身是热性的体质或者是有阴虚内热的体质，针灸本身是属于传统中医常用的理疗手段，临床上多用于治疗颈肩腰腿疼痛或者说是体内寒气偏重、经络不通、气滞血瘀的患者。艾灸治疗一定要根据症状来选择合适的穴位，这样才有一定的治疗意义。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 5385次

• 失眠是怎么引起的？该如何调理？

  失眠是每个人都可能遇到的，有的人重有的人轻。失眠是一种精神反应，因为我们每一个人，正常的一个睡眠，或者良好的一个睡眠是一种福气，如果一个人晚上睡不着觉，是非常痛苦的。对于失眠最重要的是心理的调节，是一种习惯，睡眠正常的生活规律，不能够打破。所以说失眠的病人，往往是常见于过度的想某件事，想得太多的，钻在那个里面出不来了，不自主地去想，所以这样的话他就很容易，脑子里面有一个兴奋灶，持续的一个存在，他就会一段时间内失眠。如果是这段时间过去了以后，他慢慢就能调整过来了，但是如果人，处于一种高度的焦虑状态，持续时间太长了，那么失眠就变成一种习惯了，他每到那时候他就睡不着。所以这时候就需要靠一些药物，把正确的、正常的休息睡眠的规律，给他建立起来，失眠的病人经常会问的是，我不能够吃催眠药，如果我吃了以后，我可能就停不了了，就要依赖了，实际上不是这样的。因为药物是帮助你，建立正常的睡眠的习惯，因为人在脑子里面它是有细胞的记忆，他到那时候他就需要睡了，第二天早上他又醒了，脑子里面它是有这种记忆细胞的存在的，我们要把这个记忆细胞，给他建立一种正常的规律，这样的话失眠就调整过来了。所以失眠的调节，自我的调节是最重要的，然后再借助于药物，或者借助于一些其他的治疗方法，来进行干预。

  

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  王保国 主任医师首都医科大学三博脑科医院

  2020-02-26 1450次

• 失眠后就该早上床睡觉吗
  失眠后早上床睡觉的这种行为不是一个良好的睡眠卫生习惯，睡眠它是具有生物节律性的，睡眠者首先要调整自己的作息时间，最佳的睡眠时间为冬天晚上十点左右准备入睡，早上七点起床，春夏季晚上十点以后入睡，早上六点左右起床。试着晚上十一点睡觉，把时间调整过来，因为过了十一点阳气开始生发，人又开始精神很难入睡，晚上尽量是早点睡，早上早点起。因为夜间睡眠质量不好，瞌睡，也最好坚持到中午午睡二十分钟左右，到了晚上再睡，时间久了就会调整过来，晚上睡眠之前可以洗个热水澡泡泡脚，按摩头部，用梳子梳梳头，这都是非常好的一些助眠的手段。如果失眠者不按照自然的睡眠周期进行，失眠就早早上床，反而会入睡困难，一旦形成恶性循环失眠就会更加严重，可能会导致睡眠觉醒周期的节律发生紊乱，影响日常的生活。
  语音时长 1:38”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-20 3715次

• 起床就头晕怎么回事
  起床诱发患者出现头晕发作，若是头晕呈阵发性的，持续时间短暂，数秒钟或者是数分钟之后头晕即可缓解的话，首先考虑良性阵发性位置性眩晕的可能性，可以予以位置实验明确诊断，予以手法复位来进行干预治疗。这个疾病是患者在改变体位的时候而诱发的，比如床上翻身的过程中，或者是床上躺起的过程中而诱发的一种短暂的眩晕，老百姓俗称耳石症。头晕是一个非常常见的临床症状，头晕的原因特别多。首先就是神经系统疾病，另外还包含耳源性的疾病，眼源性的疾病，头颈部的外伤，血压的异常，发热，贫血，颈性的眩晕等。需要结合患者的具体情况来诊断，并不能单纯依靠头晕就查找出原因。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-12-03 1474次

• 失眠后就该早上床睡觉吗
  应该调整自己的作息规律，晚上在十点以前或者是11点之前一定要睡觉，睡觉的时候可以听听音乐，听听广播，晚上睡觉前用热水泡脚，增加血液循环，促进睡眠。并且失眠的人群晚上尽量不要打游戏和看一些比较激动的电影。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-26 1601次

• 起床就头晕怎么回事
  病情分析：如果患者自身就有高血压疾病可能是因为血压上升，头部脑供血不足而产生的反应。也有可能是因为患者自身有颈椎病、血糖偏低、头部疾病、以及精神压力过大，睡眠不足等原因引起的。意见建议：头晕症状轻微者建议及时卧床休息一下，如果症状得不到缓解需要及时去医院神经内科做相应的检查，再根据具体原因治疗。
  牛玥 副主任医师吉林市人民医院

  2021-06-01 501次

• 失眠后就该晚起床吗
  失眠和晚起床这种形式其实是不卫生的一个睡眠习惯，定时睡眠起床这是一个良好的睡眠卫生的策略，失眠问题是很多人的一个常见现象，事实上早起不但不影响睡眠而且还能够改善睡眠质量，在这个时间上如果你需要早上七点起床那么你至少会让自己在晚上十一点就入睡，保证八个小时的睡眠时间，不会在夜间无所事事，熬夜。其次就是
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 368次

• 晚起床的危害
  晚起床会弄乱人体生物钟规律，影响消化，影响肌肉的兴奋性等。1、晚起床会弄乱人人体生物钟规律。一切正常的身体的内分泌及各种各样内脏器官的活动，有一定的规律性。假如平常日常生活较规律性而到假期赖床，会搅乱身体人体生物钟规律，使人没精打采，心情低落。2、晚起床会影响消化。假如平时早餐在7点多上下，而晚起床
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 1091次