问失眠后就该早上床睡觉吗

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• 一睡觉就头疼怎么回事

  有些人一睡觉就出现头痛，主要是以下几个方面原因导致的：严重高血压，睡觉时血压升高会导致头痛症状会明显；睡姿不正，尤其是伴有颈椎病的病人，如果睡觉时颈部受压，尤其是当枕大神经受压迫时，可出现明显的头痛，此类病人用手按压枕部可发现有压痛点；还有颅内压升高的病人平卧状态可以使颅内压增高，导致出现头痛等现象；如果是在睡醒以后出现头痛，可能是由于睡眠质量不高，大脑没有得到充分休息，导致睡后头痛等情况。导致睡后头痛的原因有很多，如果经常出现睡后头痛现象，可以到医院检查头颅磁共振和颈部磁共振，排除颅内疾病或颈椎病等情况。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-07 1786次

• 失眠且睡觉出汗是怎么了

  在晚上睡觉的时候出现失眠出汗，往往是存在植物神经功能紊乱的情况，如果治疗不及时还容易导致患者出现头晕头痛，而且情绪状态也会失常，会出现焦虑和烦躁的情况，所以需要及时的服用营养神经的药物进行调节。用药的时候一定要谨遵医嘱，把握合适的剂量，还需要在平时多补充B族维生素类的营养素，可以多吃粗粮类的食物。另外夜间睡觉出汗，从中医角度来看一般是属于盗汗，多是由于气阴亏虚所导致的，患者一般同时伴有五心烦热，舌红，小便黄等症状，这种出汗一般在醒来之后就会自然停止，同时还要考虑是由于心神失养所造成的。对于失眠需要进行中医辨证处理，可以适当的进行中药整体治疗，另外还可以用针灸来治疗。在饮食方面要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，另外还要学会适当的放松，规律的生活。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-25 5336次

• 失眠后就该早上床睡觉吗
  失眠后早上床睡觉的这种行为不是一个良好的睡眠卫生习惯，睡眠它是具有生物节律性的，睡眠者首先要调整自己的作息时间，最佳的睡眠时间为冬天晚上十点左右准备入睡，早上七点起床，春夏季晚上十点以后入睡，早上六点左右起床。试着晚上十一点睡觉，把时间调整过来，因为过了十一点阳气开始生发，人又开始精神很难入睡，晚上尽量是早点睡，早上早点起。因为夜间睡眠质量不好，瞌睡，也最好坚持到中午午睡二十分钟左右，到了晚上再睡，时间久了就会调整过来，晚上睡眠之前可以洗个热水澡泡泡脚，按摩头部，用梳子梳梳头，这都是非常好的一些助眠的手段。如果失眠者不按照自然的睡眠周期进行，失眠就早早上床，反而会入睡困难，一旦形成恶性循环失眠就会更加严重，可能会导致睡眠觉醒周期的节律发生紊乱，影响日常的生活。
  语音时长 1:38”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-20 3567次

• 孕妇上床睡觉头晕
  头晕主要是由于大脑血液供应不足造成，如果孕妇在睡觉时头晕，可能是因为睡觉姿势不合适。血管压力影响氧气供应导致头晕，姿势不当压迫血管，这样的孕妇通常在仰卧时和坐在沙发上看电视时发作，但在躺着或站立时不会受到影响，这种类型的孕妇头晕属于仰卧综合症。在妊娩晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧时重子宫压到集后面的下腔静脉上，使下体血液不能返回心脏，回血量急剧下降，脉搏输出数量减少，导致大脑和大脑血液供应减少导致头晕胸闷等症状，血压偏低脑缺血，这样的孕妇在站立或抬起时通常会晕倒。妊娩早期和中期由于胎盘的形成，血压有一定程度的下降，对于有高血压的孕妇血压会下降更多。血压下降，脑血流量会减少导致脑血供应不足引起脑缺血缺氧，从而头晕。
  语音时长 1:42”
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 6700次

• 睡觉失眠该怎么办
  病情分析：睡觉失眠主要是由很多原因造成的，如环境因素，精神因素，躯体疾病等，也可以通过改善睡眠的姿势，睡前的饮食，睡眠呼吸的方法上，去改善睡眠的质量。意见建议：建议睡前不要吃得过饱，避免进食刺激性的食物，导致人体兴奋的食物，比如咖啡，茶叶以及辛辣刺激性的食物。晚上不要熬夜，注意休息。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-14 901次

• 失眠该怎么调理
  病情分析：失眠的原因有很多，主要是精神压力大，生理社会因素和躯体因素。应该积极治疗原发病和解决心理问题，才是解决失眠的根本，可以帮助放松肌肉，促进睡眠。针对头部进行按摩，也可以帮助睡眠。意见建议：建议养成良好的睡眠习惯，睡前不要做剧烈运动，睡前适当用艾叶泡脚，喝杯纯牛奶，避免睡前喝茶饮酒，喝咖啡等。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-22 902次

• 孕妇上床睡觉头晕
  头晕主要是由于大脑血液供应不足造成，如果孕妇在睡觉时头晕，可能是因为睡觉姿势不合适。血管压力影响氧气供应导致头晕，姿势不当压迫血管，这样的孕妇通常在仰卧时和坐在沙发上看电视时发作，但在躺着或站立时不会受到影响，这种类型的孕妇头晕属于仰卧综合症。在妊娩晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧时重子宫压到集后面的下
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 368次

• 上床睡觉就屁股疼腿疼脚踝疼
  屁股疼一般指的是臀部疼。上床睡觉就臀部疼、腿疼、脚踝疼考虑是过度劳累、受凉、缺钙、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等原因所致，可以通过适当休息、加强保暖、应用药物等方法改善。如有不适症状，建议及时就医。1、过度劳累：如果平时工作比较劳累，或者是进行高强度的运动锻炼，就会导致身体内堆积乳酸过多，可能会堆积在
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-30 0次